kefir_kg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2008 (14:26)

Data rejestracji 24.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	bmx i masa ;> niby staram sie przymasowac bo 66kg i 184 cm na wiek 19 lat to mało :p no ale juz ze mnie taki suchar :d metabolizm + to ze nie moge siedziec w domu bo nie wysiedze. prawda ze ruch i ciezsze prace	5	2008-08-27 02:36
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia z tym sprzetem w domu. siema, jestem teraz przed studiami zostal mi nie caly miesiac w domu, zakupilem sobie sprzet, ktory potem zabiore. mam ławke skośna, drążek do podciagania, hantle. i z takich sprzetów ktore raczej mi nic nie pomoga, chyba ze rozgrzewka to	4	2008-08-24 03:30