kc99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2010 (23:36)

Data rejestracji 27.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - proszę ocenić trenuje planem fbw od 4 miesiecy. postanowilem jednak teraz zmodyfikowac moj plan, ze wzgledu na to miedzy innymi iz mialem w poprzednim duzo cwiczen izolowanych. dzisiaj ulozylem sobie nowy plan w takiej postaci: a nogi : przysiady ze	2	2010-05-13 23:18
Trening dla początkujących	Wariancje na temat FBW (luźne podejście) chodze na silownie od 4 miesiecy. do tej pory trenowalem fbw 3 razy w tygodniu dwoma planami a i b na zmiane. ostatnio wyczuwam jednak nieodparta potrzebe zmiany czegos ;p i tak sie zastanawialem..w moim przypadku chyba wciaz warto pozostac przy fbw	1	2010-05-09 14:26
Trening dla początkujących	FBW a obciążenia. witam, niecaly miesiac temu rozpoczalem treningi na silowni, wczesniej przez okres ok roku trenowalem mniej lub bardziej wytrwale okresami domatora (w tym jakies przygody z a6w i abs, nigdy jednak nie ukonczone). plywam dobrze, w lecie niemalze	16	2009-12-27 02:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW - proszę ocenić	2010-05-13 23:53
Trening dla początkujących	Wariancje na temat FBW (luźne podejście)	2010-05-09 14:29
Trening dla początkujących	FBW a obciążenia.	2010-05-04 22:39
Trening dla początkujących	FBW a obciążenia.	2010-05-04 11:19
Trening dla początkujących	FBW a obciążenia.	2010-05-04 00:35
Trening dla początkujących	FBW a obciążenia.	2010-01-04 13:58
Trening dla początkujących	FBW a obciążenia.	2010-01-03 17:47
Trening dla początkujących	FBW a obciążenia.	2010-01-03 16:23
Trening dla początkujących	FBW a obciążenia.	2010-01-03 04:12
Trening dla początkujących	FBW a obciążenia.	2010-01-02 16:30
Trening dla początkujących	FBW a obciążenia.	2010-01-02 12:10