kazdaminuta

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Gryziecki

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2017 (14:44)

Data rejestracji 18.06.2013 (11:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa/Rzeźba Pomocy! witam wszystkich. a więc potrzebuje dobrej diety żeby zwiększyć masę mięśniową. wiek 17 lat wzrost 188 cm waga 70 kg aktywność fizyczna bardzo duża od poniedziałku startuje z siłownią. do tej pory jadłem byle co i ćwiczyłem wszystko jak	2	2013-09-12 15:44
Trening w domu	Domowy trening i dieta pomocy! siema chciałbym przywalić trochę na masie bo mam 188 cm wzrostu i zaledwie 70 kg. mój cel to jak na razie 75 kg czy jest to możliwe w 2 miesiące??? mam 17 lat i do dyspozycji mam hantele 12 kg jedna czyli 2x 12 kg oraz drążek, w ostateczności	2	2013-06-20 09:00
Trening w domu	Problem z klatką piersiową witam wszystkim, na początku powiem, że jestem nowy i nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale, ale ten wydawał mi się najbardziej odpowiedni. mam wielki problem z klatką piersiową, gdyż jej górna część i środkowa jest lekko zapadnięta. nie jest to	11	2013-06-18 11:19