Kartofel72

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1007

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2019 (06:33)

Data rejestracji 03.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningu do oceny, masa, endomorfik witam dietę i suplementację już ustaliłem: http://www.sfd.pl/dieta_na_mas%c4%99_do_oceny%2c_81kg-t1037055.html#post8 a teraz proszę o sprawdzenie planu treningowego. cel : masa typ budowy ciała : endomorfik z góry pierwsze pytanie to	4	2014-08-11 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 81kg witam chciałbym prosić o sprawdzenie diety na masę. wiek 27 ćwiczę od kwietnia. startowałem z wagą 90 kg i bf 31% , zjechałem z wagą do 79 kg i bf 19% . stosowałem dietę z potrenigu.pl od 3 tygodni staram się trochę zmasować i	11	2014-08-10 22:55
Trening dla początkujących	Trening do oceny. Masa prosze o sprawdzenie treningu na mase wiek 19 wzrost 183 waga 82 starz ok 6 mcy klatka 111 bic 36 trening na mase ------------------------------------------- 1. pn. klatka + triceps klatka *wyciskanie sztangi leżąc	2	2008-04-13 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Masa Dieta do oceny :) witam :) proszę o ocene diety na masę. oczywiśćie coś o sobie tzn. moim organizmie i zegarze biologicznym. wiek: 19 wzrost : 183 waga 82 staż : ok 6 mc jestem czlowiekiem pracującym i wstaje do pracy bardzo wczesnie tzn ok 4:50 :/ prace	1	2008-04-12 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningu do oceny, masa, endomorfik	2014-08-12 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 81kg	2014-08-12 15:12
Trening dla początkujących	Plan treningu do oceny, masa, endomorfik	2014-08-12 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 81kg	2014-08-11 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 81kg	2014-08-11 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 81kg	2014-08-11 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 81kg	2014-08-10 23:07