karski

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

575

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Skiba

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2020 (11:19)

Data rejestracji 29.12.2013 (21:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 80 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja , dieta do oceny witam proszę o ocenę mojej diety. typ treningu split pon plecy biceps wt: aeroby śr: klatka triceps czw: aeroby pt barki nogi sb aeroby ndz aeroby sobota i niedziela są zależne od tego czy mam uczelnie ponieważ studiuję	2	2014-01-17 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	moja dietka do oceny płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 90 wzrost : 180 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% aktywność w ciągu dnia : praca, uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia po siłowni 30 min aeroby - fbw, w dnt aero 40	11	2013-12-29 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Waga stoi w miejscu, prośba o pomoc.	2014-03-20 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej.	2014-03-20 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	niby zwykłe najprostrze odchudzanie ;)	2014-03-19 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	niby zwykłe najprostrze odchudzanie ;)	2014-03-19 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	zastoj w redukcji	2014-02-15 21:05
Kuchnia SFD	Nuggetsy w owsianej panierce	2014-02-05 21:21
Kuchnia SFD	Nuggetsy w owsianej panierce	2014-02-04 11:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja , dieta do oceny	2014-01-18 00:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mozna sobie zjeść 4 kawałki pizzy na tydzień? :)	2014-01-18 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-01-14 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 4380kcal	2014-01-13 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie na redukcji, a może marsze?	2014-01-11 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie na redukcji, a może marsze?	2014-01-11 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-01-06 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-01-06 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-01-06 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-01-06 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-01-03 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-01-03 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	moja dietka do oceny	2014-01-03 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	moja dietka do oceny	2013-12-31 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	moja dietka do oceny	2013-12-30 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - pytanie	2013-12-30 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - pytanie	2013-12-30 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	moja dietka do oceny	2013-12-30 04:02