karolwielk

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

148

przeczytanych postów

749

napisanych postów

Imię Mariuszeczus

Nazwisko Kowalski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2011 (09:25)

Data rejestracji 09.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	masa czy siła zauważyłem panowie już po kilku postach że zgłaszają się tu panowie kulturyści o porady na temat siły. sprawa oczywista i jasna w końcu ten dział o tym jest, tylko zastanawia mnie jak zmienia sie podejscie takich ludzi którzy zawsze mówili " ja nie	32	2003-09-16 11:26
Aktualności - Sporty Siłowe	trening power na klate trening ze zmienną intensywnością do sprawdzenia i przeanalizowania wygląda rozsądnie ( a i b treningi w tygodniu czas trwania 6 tygodni) 1 tydzień a 4 @ 95 % x 1 b 3 @ 85 % x 3 2 tydzień a 3 @ 75 % x 5 b 4 @ 95 % + 2-2,5kg x 1 3	0	2003-09-10 00:10
Aktualności - Sporty Siłowe	syndrom przetrenowania panowie witam, właśnie smutna rzecz mnie męczy od bardzo dawna a mianowicie czuje a nawet wiem że przesadziłem na siłce już dawno temu i teraz skutkuje to spadkiem siły motywacji nawet źle się czuje ogólnie w najlepszym miesiącu roku, paradoks i	11	2003-09-08 21:35
Aktualności - Sporty Siłowe	jarek olech superstar widzieliście na stronce ipf na pierwszej stronie polak jarek 330 siad coś pieknego pozdrowienia	7	2003-08-30 14:24
Aktualności - Sporty Siłowe	cena koszulki panowie za tydzien mam start i kupuje koszulke po 5 założenich inzer ehphd za 300 zl jak ta cena według was wygląda, za duża za mała wogóle po ile chodzą używki. pozdrowienia	8	2003-08-15 23:06
Aktualności - Sporty Siłowe	zly doradca panowie i panie napewno nie jeden z was w sensie zawodnik mial zlych doradców mi tacy doradzali przez blisko 5 lat efektem tego jest to co jest kicha a najgorsze jak doradcą jest wlasny ojciec. akurat mój staruszek bazuje na starych metodach	22	2003-05-25 23:19
Aktualności - Sporty Siłowe	filmiki w stylu USA ale USSR są lepsze <br><br>http://www.joeskopec.com/assist.html milej lektury, ogolnie polecam przegrzebac ta strone jest fajny link do stronki z mikro, makro cyklami, kultowymi rysunkami, filmikami wszystkich mozliwych	3	2003-05-29 23:42
Aktualności - Sporty Siłowe	przysiad a raczej jego forma czesc panowie i panie , zastanawia mnie glebokosc przysiadu, ruznie to zaobserwowalem, inaczej slyszalem, a jeszcze inaczej czytalem. trzeba robic przysiad całkiem do ziemi tylkiem?, a moze ktos dalby link z jakims filmikiem dokladnie pokazujacym	54	2003-04-11 11:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2004-12-24 21:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Siłownie w Krakowie	2004-09-27 13:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Zakwasy DWA dni po treningu	2004-07-29 11:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na wyciskanie.	2004-06-19 17:11
Aktualności - Sporty Siłowe	MP w Wyciskaniu Leżąc - Pułtusk (zdjęcia)	2004-06-19 16:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekordzista Swiata	2004-05-21 16:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Śląska 2004	2004-05-21 16:04
Aktualności - Sporty Siłowe	kontuzja w szczycie formy co robić	2004-01-24 00:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak wzmocnić klatkę przy silnym tricepsie?	2003-12-15 13:55
Aktualności - Sporty Siłowe	PROŚBA DO ZAWODOWCÓW	2003-09-26 16:15
Aktualności - Sporty Siłowe	PROŚBA DO ZAWODOWCÓW	2003-09-24 12:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaki jestem dobry	2003-09-22 21:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaki jestem dobry	2003-09-22 18:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski i MP w w Wl juniorów młodszych.	2003-09-21 10:23
Aktualności - Sporty Siłowe	masa czy siła	2003-09-20 14:56
Aktualności - Sporty Siłowe	masa czy siła	2003-09-20 11:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Moze ktoś mi poradzi	2003-09-19 16:23
Aktualności - Sporty Siłowe	masa czy siła	2003-09-19 16:07
Aktualności - Sporty Siłowe	masa czy siła	2003-09-19 11:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Świata Juniorów Kościan 2003	2003-09-18 19:32
Aktualności - Sporty Siłowe	czy mam jakies szanse na zawodach	2003-09-18 09:53
Aktualności - Sporty Siłowe	czy mam jakies szanse na zawodach	2003-09-17 21:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Świata Juniorów Kościan 2003	2003-09-17 14:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Zmiany w przepisach w wyciskaniu.	2003-09-17 13:59
Aktualności - Sporty Siłowe	masa czy siła	2003-09-17 10:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Zmiany w przepisach w wyciskaniu.	2003-09-17 10:30
Aktualności - Sporty Siłowe	masa czy siła	2003-09-16 17:51
Aktualności - Sporty Siłowe	masa czy siła	2003-09-16 12:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening II na bicie rekordu na klate!!!	2003-09-16 10:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening II na bicie rekordu na klate!!!	2003-09-15 21:21