Karol1996

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Michalski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Pilka nozna i silownia

Dieta brak

Uprawiane sporty Pilka nozna

Ostatnia aktywność 16.11.2013 (20:11)

Data rejestracji 10.11.2012 (23:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	5 dniowy plan do oceny proszę o pomoc witam mam 17 lat. na siłownie uczęszczam już lub dopiero od 9 miesięcy. pierwsze 6 miesięcy treningu poszły na marne, ponieważ mało jadłem dużo biegałem i nie miałem praktycznie żadnych efektów. przez okres 6 miesięcy przytyłem 3 kg używając	1	2013-11-05 17:17
Trening dla początkujących	5 dniowy plan do oceny / poprway bardzo proszę o pomoc witam mam 17 lat. na siłownie uczęszczam już lub dopiero od 9 miesięcy. pierwsze 6 miesięcy treningu poszły na marne, ponieważ mało jadłem dużo biegałem i nie miałem praktycznie żadnych efektów. przez okres 6 miesięcy przytyłem 3 kg używając	3	2013-11-03 21:55
Trening dla początkujących	Najlepszy trening sily i 6-pak. witam! potrzebuje pomocy z treningiem sily, poniewaz jestem obronca i duzo jej potrzebuje. jaki jest najlepszy sposob aby miesnie brzucha sie ukazaly? w jaki sposob mozna polebszyc swoja szybkosc oraz skocznosc?	5	2012-11-11 00:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	5 dniowy plan do oceny / poprway bardzo proszę o pomoc	2013-11-04 11:24
Trening dla początkujących	Najlepszy trening sily i 6-pak.	2012-11-11 15:26
Trening dla początkujących	Najlepszy trening sily i 6-pak.	2012-11-11 13:46