karol19911

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

295

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Lukomski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2020 (15:50)

Data rejestracji 26.03.2013 (15:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad witam.mam na imie karol i mam 21 lat.cwicze na silowni z przerwami od 17 roku zycia. od 2 tyg wrocilem do cwiczen po kontuzji barku(przerwa 3 mies).robilem 3 razy w tyg fbw na rozgrzanie miesni:)od tego tyg bede jechal 4 dniowym splitem. kazda	41	2013-04-30 00:32
Trening dla początkujących	Czas na powrot do silki:) witam.mam na imie karol i mam 21 lat.od dluzszego czasu zbieram sie na powrot na silownie.wczesniej nie bylo mozliwosci bo to klopoty w pracy i mialem bardzo malo czasu.naszczescie od miesiaca zmienilem prace,wszystko zaczyna sie dobrze ukladac,mam	0	2013-03-28 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-27 00:51
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-27 00:14
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-26 23:21
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-24 11:49
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-24 11:02
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-24 11:00
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-23 22:27
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-23 22:15
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-20 23:30
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-19 23:56
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-17 23:14
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-16 21:34
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-14 23:51
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-13 23:12
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-10 16:24
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-09 20:54
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-07 22:24
Trening dla początkujących	Stanisuaf i Leśny_Człowiek - wzajemna motywacja	2013-05-06 21:22
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-06 21:18
Trening dla początkujących	Hardcornho dziennik	2013-05-05 23:05
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-05 22:53
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-05 15:21
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-04 21:54
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-04 19:47
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-03 22:29
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-03 22:25
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-02 19:59
Trening dla początkujących	Stanisuaf i Leśny_Człowiek - wzajemna motywacja	2013-05-02 19:55
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-02 12:16
Trening dla początkujących	karol19911-walka o swoj wyglad	2013-05-02 12:14