karnas123321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Kowalski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2015 (16:46)

Data rejestracji 10.05.2014 (20:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie tłuszczu i wyostrzenie mięśni brzucha witam,jakie polecacie ćwiczenia na brzuch aby ładnie spalić tłuszczyk i wyostrzyć mięśnie ?	8	2014-12-20 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie.. witam, ? obecnie to kondycja jest słaba,ponieważ mam nadwagę.. myślę,że około 1km-1.5km przebiegnę. i oto moje 2 pytania. 1. jakieś porady jak w szybkim tempie nabrać kondycji,żeby ładnie tkanka tłuszczowa się paliła ? 2.czy ten dystans i z	10	2014-12-19 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan ćwiczeń prosze o ułożenie planu ćwiczeń na 5 dni < rzeźba > oraz serie powtórzeń klata,biceps,triceps,przedramie,bary,łydki,uda,brzuch,plecy	2	2014-05-16 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy na 5 dni w tygodniu prosze o ulozenie planu treningowego na wszystkie czesci ciala (5dni w tygodniu) sobota na kondycje	2	2014-05-15 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy się nadaję nadaję się do boksu ? waga : 90 kg lat:14 wzrost:183 od razu mówię, że jeśli ktoś ma pisać " oo grubas" to niech wypierdala. jestem dość silny oraz szybki.	3	2014-05-10 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie tłuszczu i wyostrzenie mięśni brzucha	2014-12-20 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie tłuszczu i wyostrzenie mięśni brzucha	2014-12-20 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie tłuszczu i wyostrzenie mięśni brzucha	2014-12-20 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie..	2014-12-19 19:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie..	2014-12-19 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie..	2014-12-19 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie..	2014-12-19 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy się nadaję	2014-05-10 21:02