KARKUVA

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

453

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko L

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie (nie)Normalny koles. Part-time job. Od 5 latu mieszkam w Angli.

Zainteresowania Lubie filmy, muze, elektronike, sport. Zadko imprezuje.

Dieta Kiedys masa, teraz redukcja, ok 2500kcal (b2, t1, ww3-3,5)

Uprawiane sporty W danym momencie kulturystyka i bieganie.

Ostatnia aktywność 12.11.2011 (21:13)

Data rejestracji 18.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Stare jedzenie a wartosci odzywcze bez zbednego pierdzielenie. w moim zyciu jest tak, zeby zaoszczedzic czasu szukuje sobie makaron/ryz/kasze i jakies miecho tak zeby mi starczylo na 2-3 dni. ostatnio jednak zaczalem sie zastanawiac czy wartisci odzywcze takiego posilku spadaja i	4	2011-06-27 12:14
Odżywki i suplementy	Redukcja i BCAA Xtra + Leucyna - Jak to polaczyc? witam! do rzeczy. jest dieta, jest trening i sa suple takze prosilbym tylko o odpowiedz na moje pytanie. w danym momencie wcinam mutant whey, multi pack, carbonox, leucine essential, bcca xtra i pierwszy w moim zyciu spalacz, animal cuts. na	6	2011-06-20 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Cuts	2011-07-09 18:36
Trec	Trec - Mass XXL	2011-07-08 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wszystko ok?	2011-07-08 01:03
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wszystko ok?	2011-07-07 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wszystko ok?	2011-06-30 01:46
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wszystko ok?	2011-06-29 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wszystko ok?	2011-06-29 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wszystko ok?	2011-06-29 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wszystko ok?	2011-06-29 16:02
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia hantlami na klatke?	2011-06-28 01:25
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia hantlami na klatke?	2011-06-27 22:41
Dietetyka ogólna	jak przytyć?	2011-06-27 22:39
Dietetyka ogólna	jak przytyć?	2011-06-27 20:40
Dietetyka ogólna	jak przytyć?	2011-06-27 20:06
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2011-06-27 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Stare jedzenie a wartosci odzywcze	2011-06-27 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Stare jedzenie a wartosci odzywcze	2011-06-27 12:48
Dietetyka ogólna	jak przytyć?	2011-06-26 21:37
Dietetyka ogólna	jak przytyć?	2011-06-26 21:25
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia hantlami na klatke?	2011-06-26 21:14
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia hantlami na klatke?	2011-06-26 20:59
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia hantlami na klatke?	2011-06-26 20:51
Dietetyka ogólna	jak przytyć?	2011-06-26 20:45
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia hantlami na klatke?	2011-06-26 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i porada z odżywkami.	2011-06-26 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i porada z odżywkami.	2011-06-26 14:14
Galeria Zdjęć	Poprosze o ocene mojej sylwetki	2011-06-26 14:13
Galeria Zdjęć	Poprosze o ocene mojej sylwetki	2011-06-26 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wszystko ok?	2011-06-25 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wszystko ok?	2011-06-25 19:38