Karas_GW

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2013 (16:49)

Data rejestracji 15.04.2009 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Budowa sylwetki (16 lat, ok. rok ,,stażu) <br><br>witam! na wstępie zaznaczam, że staż mam bardzo nieduży i cały czas uważam się za kompletnego laika-stąd zresztą pytam o porady na forum. sprawa wygląda tak: moje początki z budowaniem	8	2009-04-15 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Budowa sylwetki (16 lat, ok. rok ,,stażu)	2009-04-15 19:10
Trening dla początkujących	Budowa sylwetki (16 lat, ok. rok ,,stażu)	2009-04-15 19:05
Trening dla początkujących	Budowa sylwetki (16 lat, ok. rok ,,stażu)	2009-04-15 19:03
Trening dla początkujących	Budowa sylwetki (16 lat, ok. rok ,,stażu)	2009-04-15 18:59