karamba99

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

611

przeczytanych postów

8428

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Rotterdam

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zre ile si da

Uprawiane sporty silownia i boks

Ostatnia aktywność 12.10.2025 (12:54)

Data rejestracji 01.05.2008 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badan	7	2018-01-09 22:26
Trening dla początkujących	karamba powrót do formy jak w temacie po dłuższej przerwie robimy formę w tempie expresowym. na początek 3 tyg urlopu który pomoże w ustawieniu i dopracowaniu diety, dieta w profilu. trening niestandardowy polaczenie body beast 5 dni i 2 p90x3. body beast; bulk arms ,bulk	1	2014-04-06 18:30
Doping	Nebracetam, smart drugs	1	2013-11-09 21:11
Doping	bold-test-tren	8	2013-03-20 17:39
Doping - zdjęcia	Geneza pharmaceuticals	46	2008-11-17 19:56
Doping	trenik ?	2	2012-02-05 18:41
Odżywki i suplementy	Gaspari Nutrition Size On - 1300g + Super Pump 800g BSN No Xplode 1025g + BSN CellMas bsn no xplode 1025g + bsn cellmass 800g gaspari nutrition size on - 1300g + super pump 800g zastanawiam sie co wybrac moze ktos doradz kto prubowal i co by do tego.zalezy mi gluwnie na masie.	4	2010-03-13 23:50
Odżywki i suplementy	kwas arachidonowy w jakich suplach wystepuje ??? swiezy jestem jak narazie znalazlem tylko halodrol i hyper h czy cos a no i animal.jest cos jescze, ktory z tych jest skuteczniejszy <img src="../../buziaki/40.gif"	9	2009-07-29 21:48
Doping	finaplix h, synowex HOMECHEMISTRY	1	2009-07-19 19:18
Doping	antek maly problem	14	2009-07-02 20:06
Doping	masteron/ antek	32	2009-05-17 22:38
Doping	zurawina	18	2009-03-27 10:19
Doping - zdjęcia	dubol-100	17	2009-03-07 19:28
Doping	suspension i npp	2	2009-02-10 20:32
Doping	tren ace	3	2008-12-07 00:56
Doping	wino inj. olej	6	2008-12-06 18:35
Doping	tren enanthat zbieram info	24	2008-12-02 04:38
Doping	bold a deka	14	2008-11-21 06:05
Doping	na szybko	8	2008-11-01 17:10
Doping	16 tyg cykl a receptory pytanie	18	2008-10-14 06:36
Doping	andropen 275	7	2008-07-25 07:47
Polacy za granicą	holandia jest tu kto ??? kto kolwiek co mieszka w holandii nie losie co tylko przyjezdzaja na jaranko	7	2008-05-21 06:29
Doping	sterydy	9	2008-06-17 06:53
Doping	pare cykli metki	16	2008-06-16 06:49
Odżywki i suplementy	muscletech HALOanabolic narazie opieram sie tylko na suplach muscletech i sie nie zawiodlem jeszcze ale ostatnio czytalem o haloanabolic i niechce mi sie wiezyc prubowal ktos http://www.anabolichalo.pl/ <img	3	2008-06-07 08:15
Doping	Czynniki pozwalające utrzymać efekty cyklu.	15	2008-05-28 06:34
Trening dla początkujących	10 patentów na zwiększenie masy njak zwiększyć masę - 10 wskazówek masa kulturystykamasa mięśniowa jest najistotniejszym elementem określającym budowę fizyczną. równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne	17	2008-05-26 07:24
Doping	jak odblokowac	10	2008-05-26 06:42
Trening dla początkujących	na poczatek przed rozpoczęciem jakiegokolwiek treningu warto wykonać badania lekarskie, które pozwolą wykryć ewentualne nieprawidłowości w funkcjonowaniu naszego organizmu. należy zwrócić uwagę przede wszystkim na wady serca, badania okulistyczne eliminujące	9	2008-05-24 19:04
Doping	OXYBOLON	2	2008-05-25 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-08-10 22:10
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-08-10 22:04
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-08-10 21:49
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-05-15 10:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-04-25 21:59
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-04-07 22:21
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-04-07 20:20
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-04-07 20:17
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-04-07 18:30
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-04-07 18:27
Doping	Wyniki badan	2018-01-10 11:35
Doping	Wyniki badan	2018-01-10 06:03
Doping	Wyniki badan	2018-01-09 23:14
MusclePharm	MusclePharm - Combat	2014-07-19 20:06
Trening dla początkujących	karamba powrót do formy	2014-04-06 20:46
Doping	bold-test-tren	2013-03-20 18:26
Doping	bold-test-tren	2013-03-20 17:53
Doping	bold-test-tren	2013-03-20 17:50
Encyklopedia Suplementów	Huperzine A (hupercyna A)	2012-02-11 22:57
Doping	trenik ?	2012-02-05 18:49
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-02-05 18:43
Odżywki i suplementy	Dopalacze azotowe	2012-02-05 17:44
Doping	MMA Attack: walka Roberta Burneiki oficjalnie zakontraktowana	2012-01-30 19:29
Doping	MMA Attack: walka Roberta Burneiki oficjalnie zakontraktowana	2012-01-30 19:19
Doping	MMA Attack: walka Roberta Burneiki oficjalnie zakontraktowana	2012-01-30 19:10
Doping	MMA Attack: walka Roberta Burneiki oficjalnie zakontraktowana	2012-01-30 19:03
Doping	MMA Attack: walka Roberta Burneiki oficjalnie zakontraktowana	2012-01-30 19:00
Doping	po odbloku nadal kicha ...	2012-01-30 18:52
Doping	MMA Attack: walka Roberta Burneiki oficjalnie zakontraktowana	2012-01-30 18:38
Doping	kolor trenbolonu ?..	2010-03-14 21:17