kammys2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2011 (14:10)

Data rejestracji 14.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	CO RADZICIE DO PROLO.?	9	2010-11-06 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	W sprawie diety 3100kcal witam panowie zwracam sie do was z prozba a mianowicie czy ktos ma dobry plan diety na 3100kcal czytam o tym no i boje sie ze sam cos z***ie.wyliczylem ze moje normalne zapotrzebowanie dzienne to 2046 plus do tego nadwyrzka kaloryczna 15% czyli	4	2010-06-27 19:19
Trening dla początkujących	Czy taki trening na powrot..ocencie... pon.klata, -wyciskanie na prostej- 10,8,8,6-(dokladanie ciezaru)tak samo w kazdym innym punkcie zeby nie pisac cigle -wyciskanie skos-sztanga albo hantle -rozpietki -przenosy 3 razy po 10 wtorek.plecy, biceps	6	2010-06-26 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ciagle glodny! witam panowie mam pytanie co byscie poradzili albo co myslicie o tym ze ciagle jestem glodny a raczaj ciagle mam ochote na jedzenie przykladowo dzis zjadlem 5 obiadow 2 sniadania caly czas jem cos w miedzy czasie nawet zaraz pojde a jadlem caly duzy	1	2010-06-25 18:59
Odżywki i suplementy	Jaki czas??? powiecie mi pany ile powinien trwac pierwszy cykl kreatynowy (oczywiscie mono).dzieki pozdro	2	2010-06-15 06:53
Odżywki i suplementy	Jaka ktedka na powrot!!! siemanko chlopaki .po jakims czasie mam zamiar wrocic na silke troche znaczy ze 2 miechy poruszalem sie w domu na ile moglem i teraz startuje z sil..no i pytanie chce kreatynke wrzucic i tak sie zastanawiam: jakie ilosci ,ile czasu (jaki cykl),jaka	5	2010-06-14 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	CO RADZICIE DO PROLO.?	2010-11-06 13:05
Doping	CO RADZICIE DO PROLO.?	2010-11-06 12:52
Doping	CO RADZICIE DO PROLO.?	2010-11-06 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	W sprawie diety 3100kcal	2010-06-27 19:25
Trening dla początkujących	Czy taki trening na powrot..ocencie...	2010-06-26 21:47
Trening dla początkujących	Czy taki trening na powrot..ocencie...	2010-06-26 21:45
Trening dla początkujących	Czy taki trening na powrot..ocencie...	2010-06-26 21:39
Odżywki i suplementy	Jaka ktedka na powrot!!!	2010-06-14 22:45
Odżywki i suplementy	Jaka ktedka na powrot!!!	2010-06-14 22:35