kamlac0170

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Łaciak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania Motoryzacja, Siłownia

Dieta Jest na mase

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2025 (23:59)

Data rejestracji 13.11.2015 (17:17)

Wzrost: 180 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl Susta później cypio+deka+meta. Pomoc w rozpiske i odbloku	15	2016-03-18 21:55
Trening dla zaawansowanych	Trening SPLIT na mase do oceny. witam, po dłuższej przerwie wróciłem na siłownie i ćwiczę już 3 miesiąc. pierwsze 2 miesiące leciałem treningiem fbw a teraz ułożyłem split który robię już miesiąc. z treningu jestem bardzo zadowolony szczególnie, że poświęciłem trochę czasu nad	5	2016-01-31 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl Susta później cypio+deka+meta. Pomoc w rozpiske i odbloku	2016-03-19 07:38
Doping	Cykl Susta później cypio+deka+meta. Pomoc w rozpiske i odbloku	2016-03-18 23:44
Doping	Cykl Susta później cypio+deka+meta. Pomoc w rozpiske i odbloku	2016-03-18 23:08
Doping	Cykl Susta później cypio+deka+meta. Pomoc w rozpiske i odbloku	2016-03-18 22:10
Doping	Cykl Susta później cypio+deka+meta. Pomoc w rozpiske i odbloku	2016-03-18 22:03
Trening dla zaawansowanych	Trening SPLIT na mase do oceny.	2016-02-12 17:33
Trening dla zaawansowanych	Trening SPLIT na mase do oceny.	2016-02-06 12:42