SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na zbicie tkanki tluszczowej

  • Dieta na zbicie tkanki tluszczowej

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam. Moja waga wynosi 85kg, przy 182cm wzrostu. Dzisiaj dowiedziałem się, że tluszcz w moim ciele stanowi 13%. Jestem powiedzmy polzawodowym pilkarzem :) wiec chcialbym troszeczke tluszczu zgubic. Generalnie chodzi mi o taki ogolne odzywianie, czego najbardziej unikac, z ktorych produktow bardziej korzystac i jak czesto i w jakich ilosciach jesc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2011-01-10 22:50:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, plan na zbicie tkanki tłuszczowej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Cel : poprawa sylwetki,zmniejszenie tkanki tłuszczowej(brzuch,nogi,klatka), zmniejszenie wagi ciałą Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 179 Obwody : Szyja/kark 34,5 Klatka piersiowa 97,5 Ramię/Biceps 29,5 Talia 88,5 Brzuch 105,5 Biodra 110 Udo 58 Łydka 38 Tłuszczu jest sporo(okolice brzucha, klatki) Aktywność: Wieczo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 2017-05-13 02:29:42 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    h jeśli chodzi o brzuch. Zastanawiałem się nad zaczęciem od budowania masy, ale boję się, że w takim przypadku to sadło by jeszcze ciężej było później zlikwidować. Może jakaś dieta w takim razie na zbicie tkanki tłuszczowej, która jest prawdopodobnie winna temu wszystkiemu? Tylko czego przy takiej diecie się wystrzegać? Słodyczy, tłuszczu, węglowo

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-21 22:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie i dietka !

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ile mi przychodzi kg na sile przez miecha? A co ja wróżka jestem? Znam jedno super ćwiczenie, a nawet dwa na zbicie tkanki tłuszczowej: 1. dieta 2. aeroby Pzdr, jak coś to pisz PS. Czy to wg. ciebie zalicza się do działu zdrowie? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-01-10 23:55:02

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2011-01-10 23:54:44 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc co do treningu...

    Post
    Trening dla początkujących

    o zbicie tkanki tluszczowej, bez specjalnej diety ... Dieta nie musi być specjalna. Wystarczy racjonalne rozłożenie składników oraz ujemny bilans kaloryczny. Nie mniej w redukcji dieta ma kluczowe znaczenie w odnisieniu sukecesu. Tak więc jak myślisz, że możesz jeść co jadłeś do tej pory, pomachać kilka razy na bica i wystarczy - to się mylisz.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2007-12-15 17:49:34 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    przerwy. mój cel cykl zbicie tkanki tłuszczowej przybrać delikatnie na masie ok 5-6kg czysty mięsien chcialby troszke sie wyrzeżbić. Nie stosowałem żadnych suplementów. moja dieta jest taka zwykla nie waze potraw itd poprostu kurczak brazowy ryz warzywa sery. moje finanse nie określone 1.000-2.000 poprostu ma być dobrze potrzebuje pomocy w ustale

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2016-04-02 21:44:16 Liczba szacunów: 0
  • *** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!

    Post
    Odżywki i suplementy

    AA jest niemal zerowe w porównaniu z poł grama teścia wbijanym tygodniowo. Wiec wydaje mi się że nie ma sensu dodawania do DAA jakiś IA przy cyklach masowych. Trzeba uważać z dieta by nie podlało fatem, bo estrogeny są też anaboliczne dla tkanki tłuszczowej(testosteron jest kataboliczny). Sam przyrost estro przy DAA nie będzie jakiś wielki by go od

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-06 10:31:49 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    dzielną audiencję. Wiadomości dobre i pozytywne oraz mniej pozytywne. Pozytywne: zakupy porobione, promocje dorwane. O jedzenie nie mam się co martwić, nie ciągnie mnie też dieta po kieszeni (450z/msc) jest naprawdę OK. Forma też do przodu coś tam delikatnie się rusza, kondycja na wyższym poziomie. Rośnie z tygodnia na tydzień. To mi się bardzo p

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 11:43:46 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    osłuchał mnie. Powiedziałem: Jeśli nie chcesz by-pasów, masz robić dokładnie to, co ci każę i za dwa tygodnie będziesz chodził normalnie. Jeszcze nigdy nie widziałem, by moja dieta zawiodła, wręcz przeciwnie - zawsze bardzo szybko odblokowuje niewydolne arterie. Kolej na pacjentów z wysokim ryzykiem zachorowania na raka. Matka i siostra pewnej pac

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 10:49:16 Liczba szacunów: 0
  • TEST.:::MASA BY MASARNIAK:::.

    Post
    Doping

    owi kwas palmitynowy. Tak więc pomysł lekarzy, aby żyć na diecie bogatej w węglowodany złożone, a ubogiej w nasycone kwasy tłuszczowe, jest totalnym paradoksem, ponieważ taka dieta, to nic innego jak dieta bogata w glukozę, czyli po prostu w cukier, który organizm i tak przechowa w postaci tłuszczu nasyconego. A radzi sobie z tym znakomicie. Jak je

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-03 21:29:01 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Power/Sumo Squat,czyli historia ślepego naśladownictwa...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bf'u,dlatego też widać w raz z wiekiem tendencję wśród zawodników do zwiększania masy. Jeden facet miał tylko cojones i widział sens naprzemiennego masowania i odtłuszczania(dieta ABCDE): J.M.Blakley- 1 rok,16 zawodów ,4 różne kategorie wagowe ;-) Już nie będę wspominał o panu,który do zawodów TS(nie jest trójboistą!) przygotowuje się na diecie ke

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7734 Data: 2011-11-07 01:08:04 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    - jak się tyje, to się je mniej, jak chudnie - więcej. I po co tu filozofia, przeliczanie, kombinowanie. Jak chce się być zdrowym i mieć dobrą sylwetkę, to po pierwsze zdrowa dieta - taka jak kilkanaście postów temu opisałem, po drugie - dużo aerobów, bez tego ani rusz. A zmiana diety to żaden problem, można to robić dosłownie z godziny na godzinę

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-01 22:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie zbędnego Brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Samymi ćwiczeniami nie zbijesz brzucha .Chcac zgubić zbędne centymetry najważniejsza jest dieta.Musisz zastosować dietę redukcyjną z bilansem ujemnym -300 kcal.Przede wszytskim 6-7 posiłków co 2-3 h i odpowiednia dieta. Jeżelli chcesz zeby Twój trening przyniósł większe korzyści ,zastosuj zamiast tradycyjnego biegania trening interwałowy(HIIT

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2009-10-16 00:23:31 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie dla studentki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wręcz za dobrze. Schudłam 7kg w ciągu miesiąca, tłuszczyk schodził po jakieś 0,5kg na tydzień. Dieta baaardzo niskowęglowodanowa + suplementy na zbicie wody. Chętnie bym do nich wróciła, bo mają system na takie kochające słodycze dziewczynki o słabej woli jak ja - cotygodniowe kontrolwe, ważenie, mierzenie, podawanie ilości wody, która zeszła i ub

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2009-01-19 16:17:47 Liczba szacunów: 0
  • anastrozol <-> clostilbegyt, jak to połączyć

    Post
    Doping

    Nie jestem po żadnym cyklu, nigdy nie podawałem zewnętrznego testa leczę hipogoinadyzm od roku klomidem . 180 wzrostu 90 kilo wagi dieta zbilansowana uczęszczam na siłownię regularnie od pół roku ale moja przemiana jest w stadium bardzo początkowym . poziom tkanki tłuszczowej mierzony skanerem dexa 22% jakieś 3 miesiące temu testa obecnie mam ok

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2609 Data: 2015-04-29 21:01:43 Liczba szacunów: 0
  • pytanie po kuracji

    Post
    Doping

    Wzrost : 180 Obwód ramienia : Obwód klatki : 124 Obwód uda : 60 Obwód talii : 100 Staż na siłowni : 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : dieta 220kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 3, testo,deka,wino,sustanon,supersustanon300 Opisz swój plan treningowy : raz w tygofniu aeroby+traning silowy, 2 razy w t

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2015-11-14 13:32:21 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA RZEŹBĘ - PROPORCJE ENERGETYCZNE

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bry Preferowane formy aktywności fizycznej: takie jak dotychczas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zdrowe odżywianie (dieta własnego autorstwa na zbicie masy ciała - efekt: 12 kg w 3 miesiące) Wrażliwość na stymulanty: brak działania ubocznego Możliwosci finansowe: na pewno nie produkty prem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2012-12-10 13:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie z wybraniem cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć :m Wiek :27 Waga :125kg Wzrost :180cm Cel treningowy :zbicie wagi do okolo 110 kg i przerobienie tkanki tluszczowej na miesnie (a tluszczu jest sporo:() Staż treningowy na siłowni :maly, tylkow domowych warunkach treningi (bez zadnego planowania) Uprawiane inne sporty : aktulnie chce zaczac MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, szt

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2010-01-19 20:23:47 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na łydki i uda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e. Aby uzyskać lepszy kształt ud, musisz obudować je mięśniami. Zbicie nadmiaru tłuszczu zapewnią Ci ćwiczenia aerobowe wykonywane najlepiej z rana na czczo oraz zbilansowana dieta dobrana do Twojego trybu życia, wieku oraz podstawowej przemiany materii. Jeżeli chodzi o budowę masy mięśniowej, to w mojej opinii wystarczą ćwiczenia aerobowe na rower

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2011-01-08 23:19:54 Liczba szacunów: 0