Kamilll28

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

697

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko xxx

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Daję nadzieję innym, sobie nie pozostawiam żadnej.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2026 (22:17)

Data rejestracji 31.03.2012 (11:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA witam, prosiłbym o ocenę i rady dotyczące diety. wiek - 20lat waga - 75kg wzrost - 172cm współczynnik bmr 1823.31 aby utrzymać wagę kalorie 3145.21 węglowodany 55% 1729.87kcal = 432.47gram białko 15% 471.78kcal = 117.95gram tluszcz 30%	4	2013-01-10 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA	2013-01-11 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA	2013-01-11 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA	2013-01-11 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-11-08 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kompendium witamin i minerałów	2012-09-30 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	OLIWA Z OLIWEK , ŻRÓDŁO ZDROWIA LUDÓW ŚRÓDZIEMNOMORSKICH	2012-09-30 12:14
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Nie ma lipyyyyy!!!	2012-09-30 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2012-09-29 18:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-09-15 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-09-14 23:29
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	WOJNA ? Wypowiedz Najmana -odpowiedz Michaela	2012-04-15 09:11
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa	2012-04-13 22:05
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa	2012-04-13 22:04
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa	2012-04-13 22:03
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa	2012-04-13 22:00
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa	2012-04-13 22:00
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa	2012-04-13 21:54
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa	2012-04-13 21:50
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa	2012-04-13 21:45