Kamilch6342

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

525

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2024 (18:34)

Data rejestracji 28.02.2018 (22:47)

Wzrost: 185 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót na siłownie witam przymierzam się do powrotu na siłownie i poprawy formy ,ostatnio trenowałem 3 lata temu w ciągu tych 3 lat było wiele rzeczy które utrudnialy treningi ale jakoś ostatnio tak mnie tchneło że czegoś mi brakuje w życiu i to są właśnie	3	2022-02-05 17:49
Trening dla początkujących	FBW na redukcje do oceny witam planuje wznowić treningi od przyszłego tygodnia gdyż ostatnie 2-3miesiace sobie odpuściłem. plan jest taki żeby zacząć od redukcji gdyż trochę przylało i rozpisałem coś takiego : pon fbw a przysiad 4x 8-10 wiosłowanie sztangą 4x	3	2019-08-08 16:16