kamil19_18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

420

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Szałas

Wiek 38

Zawód/studia Operator Koparki/Kierowca Zawodowy

Województwo Lubelskie

Miasto Puławy

O mnie Aktywny tryb zycia, rower, spacery z psem, wycieczki piesze głównie w okolicach Kazimierza Dolnego, staram się również często przebywać z ludzmi, tańczyć czy jakkolwiek aktywnie spędzać czas z Nimi, grając np. w tenisa ziemnego.

Zainteresowania Film, Mechanika, Wędkowanie

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty Siłownia (Split)

Ostatnia aktywność 18.07.2018 (16:37)

Data rejestracji 19.12.2017 (15:05)

Wzrost: 174 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 83 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 40 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Treningi Sylwetka Redukcja Pomozecie chciałbym na wstępie ze wszystkimi się przywitać gdyż jest to pierwszy mój temat, po kilku miesiącach zmagania się z redukcją. na samym początku, postanawiając zacząc przygodę z moim odchudzaniem i próbą dążenia do ogarnięcia wyglądu współpracowałem	8	2018-01-06 14:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Treningi Sylwetka Redukcja Pomozecie	2018-01-07 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Treningi Sylwetka Redukcja Pomozecie	2018-01-07 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Treningi Sylwetka Redukcja Pomozecie	2018-01-07 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Treningi Sylwetka Redukcja Pomozecie	2018-01-07 11:42