| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Testosteron
mój testosteron wynosin 15 czegoś tam, ( skala jest od 9 do 29) czym najlepoej zwiększyć jego poziom?
|
9 |
2017-06-03 21:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
cholesterol
witam, macie jakies sposoby na obniżenie cholesterolu ? co najlepiej kupic z suplementów , które witaminy pomagające obniżyc jego poziom ?
|
4 |
2017-06-02 00:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Obżarstwo
w weekend a bardziej w niedzielę zjadłem około 10 tys kalori dziś rano stanąłem na wagę i pokazało 107 kg a jeszcze w sobotę wazylem z rana 101 czy to normalne tyle przytyć? czy to samo teraz spadnie?u
|
7 |
2017-05-29 08:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mięta
jest ciepło, rośnie mięta więc można ją jakoś wykorzystać, znacie jakieś fajne przepisy na napoje z mięta wspomagające redukcję? podobno dodaje się ogórka i cytryny, ktoś coś wie?
|
67 |
2017-05-20 11:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
słodzik roślinny
jakies informacje na temat tych słodzików roślinnych ? czy jest coś co moze sprawić zeby herbata była słodka bez zbędnych kalori ? czy produkty 0 kcal są dobre? czy one szkodzą ?
|
16 |
2017-05-21 22:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oliwa z oliwek - smażenie
czy można smażyć na oliwie z oliwek? np smażę na 20 g oliwy 150kurczaka a następnie dorzucam ryż + jakiś sos dla smaku i potem jem wszystko razem?
|
4 |
2017-05-21 00:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Smażenie
czy mozna smazyc na oliwie z oliwek ? np na 20 g oliwy smaze 150g piersi a nastepnie dozucam ryzu + jakis sos dla smaku ( max 50 kcal) i potem jem wszystko razem ?
|
7 |
2017-05-21 00:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Białko po treningu
czy po treningu powineniem pić białko? mam swoją liczbę kalori na dzień a białko potreningowe nie jest do niego wliczone, czy powinienem je pic po lub przed treningiem?
|
3 |
2017-05-17 08:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kolacja
czy na kolacje dobrze jest zjeśc posiłek białkowo-tłuszczowy ? czy lepiej samo białko np piers?
|
3 |
2017-05-16 19:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zastój . dieta do oceny
witam, przy wadze 100 kg i przy codziennej aktywności 3x w tyg siłownia
3 razy basen/ bieganie, waga stoi w miejscu
jadam 2600 kcal ( 240w, 200b, 90t)ile kalori uciąć najlepiej i z czego?
( wrzucam nowy temat bo nie mogłem dodac zdj
|
6 |
2017-05-16 19:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cięcie kalori
witam, przy wadze 100 kg i przy codziennej aktywności 3x w tyg siłownia
3 razy basen/ bieganie, waga stoi w miejscu
jadam 2600 kcal ( 240w, 200b, 90t)ile kalori uciąć najlepiej i z czego?
|
5 |
2017-05-14 07:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kalorie
witam, przy wadze 100 kg i przy codziennej aktywności 3x w tyg siłownia
3 razy basen/ bieganie, waga stoi w miejscu
jadam 2600 kcal ( 240w, 200b, 90t)ile kalori najlepoeij uciąć, czy wgl uciąć i z czego?
|
3 |
2017-05-14 07:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zapotrzebowanie kcal
witam , po wczesniejszej redukcji postawnowiłem zapisać sie na siłownię 3x w tyg dodatkowo 3-4 razy basen/bieganie zastanaowia mnie ile kalori posineniem sozywać , obecnie spozywam 2500-2600 przy wadze 102 kg i 189 cm może ktoś poradzic w jaki
|
2 |
2017-05-09 17:34
|
