| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening <-------
w sieci jest wiele fajnych treningów, jednak w moim przypadku większość z nich jest niemożliwa do wykonania ze względu na wręcz beznadziejnie wyposażoną siłownię. co na niej jest:
- sztanga z obciążeniem 45kg,50kg,55kg i tak dalej aż do stu.
-
|
4 |
2005-12-04 14:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan treninogwy
witam mam problem z planem treningowym na tych sprzętach co mam:d mianowicie mam do dyspozycji sztange(ławka taka normalna drewniana pozioma) z 50 kg co podniose 5-10razy,również mam 80 kg ale tego nei podniose :( ,drążek też posiadam,hantle
|
1 |
2005-11-22 15:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przysiad
czy mogę robić przysiady z 50 kg ??? wyciskam to na ławce 12 razy mam 15 lat i dopiero co zaczynam :d to więc mogę brać??nagradzam sogami :p
|
3 |
2005-11-24 15:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
***Proszę udzielić odpowiedzi
mam 15 lat i zaczynam ćwiczyć i chciałbym mieć ponad 1m 85cm,ale chce ćwiczyć na przysiad ponieważ chce troche popracować nad nogami i posladkami :d dysponuje 50 kg na sztange czy mogę to brać wyciskam to 12 razy ponieważ dopiero co zaczołem ,jak
|
2 |
2005-11-24 15:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie
cześć mam problem z planem treningowym na tych sprzętach co mam:d mianowicie mam do dyspozycji sztange(ławka taka normalna drewniana pozioma) z 50 kg co podniose 5-10 razy,również mam 80 kg ale tego nei podniose :( ,drążek też posiadam,hantle
|
1 |
2005-11-22 17:41
|
