kalczuch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

375

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia, sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2013 (08:55)

Data rejestracji 10.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego, ocena? siema, od ponad roku ćwicze obwodowo, tzn nie jest to profesjonalny trening, ale z siłowni wychodze prawie zawsze spompowany :) jednak od jakichś dwoch miesięcy nie widać zadnych efektów, ani w sile ani w masie.. postanowiłem zmienić plan ćwiczeń,	4	2012-11-20 17:25
Odżywki i suplementy	kilanaście miesięcy stażu na sucho, pierwsza odżywka siema, ćwicze na 'sucho' ponad rok i stwierdziłem, że czas sobie czymś pomóc. ;d tylko, że jeśli chodzi o odżywki jestem strasznie zielony.. chciałbym kupić coś, dzięki czemu mięśnie się chociaż troszke uwidocznią, chętnie przytyje, jednak zależy mi	5	2012-09-12 21:21
Odżywki i suplementy	Gainery, problem ze szkołą siema, chodzę do 1kl lo o profilu sportowym, przez to mam strasznie dużo lekcji wf w tygodniu, bo aż 10 + 3 godziny tygodniowo treningu w kosza. na siłownie regularnie chodzę jakieś 8 miesięcy, waże 75kg wzrotu mam 180 cm , dzis wycisnąłem 100kg	13	2011-09-27 18:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego, ocena?	2012-11-20 17:51
FITMAX	DZIESIĘĆ PUMP GHOST'ÓW DO ROZDANIA.	2012-11-08 17:52
FITMAX	DZIESIĘĆ PUMP GHOST'ÓW DO ROZDANIA.	2012-11-08 16:31
Odżywki i suplementy	kilanaście miesięcy stażu na sucho, pierwsza odżywka	2012-09-12 22:28
Odżywki i suplementy	kilanaście miesięcy stażu na sucho, pierwsza odżywka	2012-09-12 22:16
Odżywki i suplementy	Gainery, problem ze szkołą	2011-09-29 12:33
Odżywki i suplementy	Gainery, problem ze szkołą	2011-09-28 16:27
Odżywki i suplementy	Gainery, problem ze szkołą	2011-09-27 19:19
Odżywki i suplementy	Gainery, problem ze szkołą	2011-09-27 19:10