Kakarott1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Z

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2016 (16:09)

Data rejestracji 07.03.2015 (19:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Drążek witam, chce zakupic drazek do sufitu do 100zł, polecicie jakis? oczywiscie na wiele uchwytow ;)) najlepiej linki do sprawdzonych stron, dziekuje!	23	2016-02-23 00:49
Trening dla początkujących	Lepiej tak czy inaczej? witam, trenuje amatorsko w domu rok, mam 16 lat jakies 170cm wzrostu i stala wage 59/60kg. w domu mam tylko hantle, zamierzam kupic drazek, bo stary zespulem ;_: przejde do sedna, jak trenowac to najlepiej, ze np. w poniedzialek cwicze tylko brzuch	10	2016-02-23 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co i jak cześć dopiero zaczynam i chce was spytać jakie wykonywać ćwiczenia dam wam ss co posiadam. wykonując moje ćwiczenia słabo rozwijają się mięśnie chyba. proszę was o ćwiczenia na brzuch i co żebym brał więcej na	11	2015-04-09 17:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem? siema mam problem, nie wiem czy jest to ,,grozne" mam takie cos. wie ktos jak sie tego ,,wklesniecia" pozbyc? /sfd/images/2015/3/31/496f5e30160f40a0b91af0f4c88dd156.jpg	3	2015-03-31 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hantle witam dopiero zaczynam sie bawic w silownie itp i mam pytanie odnosnie hantli ktore wybrac? 1. http://allegro.pl/2x10kg-hantle-zeliwne-20kg-gryf-stalowy-zeliwo-pq-i4879068557.html 2.	6	2015-03-07 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Lepiej tak czy inaczej?	2016-02-26 15:49
Trening w domu	Drążek	2016-02-26 14:28
Trening w domu	Drążek	2016-02-25 19:47
Trening w domu	Drążek	2016-02-25 16:18
Trening w domu	Drążek	2016-02-24 23:23
Trening w domu	Drążek	2016-02-24 23:21
Trening dla początkujących	Lepiej tak czy inaczej?	2016-02-24 23:20
Trening dla początkujących	Lepiej tak czy inaczej?	2016-02-24 20:11
Trening w domu	Drążek	2016-02-24 20:10
Trening w domu	Drążek	2016-02-23 21:38
Trening w domu	Drążek	2016-02-23 20:35
Trening dla początkujących	Lepiej tak czy inaczej?	2016-02-23 20:34
Trening dla początkujących	Lepiej tak czy inaczej?	2016-02-23 20:33
Trening dla początkujących	Lepiej tak czy inaczej?	2016-02-23 20:32
Trening w domu	Drążek	2016-02-23 14:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co i jak	2015-04-11 23:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co i jak	2015-04-11 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co i jak	2015-04-10 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co i jak	2015-04-09 23:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co i jak	2015-04-09 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co i jak	2015-04-09 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co i jak	2015-04-09 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co i jak	2015-04-09 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hantle	2015-03-07 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hantle	2015-03-07 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hantle	2015-03-07 20:28