Kafeel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2020 (20:05)

Data rejestracji 27.01.2012 (21:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy witam, jak długo powinien trwać pierwszy cykl kreatynowy na monohydracie ? wykończyć całą puchę 500g czy raczej określony czas(np. 1,5 miecha) ? waga: 80kg, wzrost: 181cm, wiek: 16lat, staż: prawie 2 lata.	12	2013-04-29 21:44
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy do skorygowania witam, mam zamiar niedługo zrobić cykl kreatynowy, a zaplanowałem go mniej więcej tak: 1)w dni treningowe: 30min przed treningiem: -5g monohydratu -ok.5kabs. tauryny -10g bcaa od razu po treningu: -5g monohydratu -carbo 2)w dni	15	2013-04-22 21:45
Zdrowie i Uroda	Zrośnięte mięśnie brzucha witam, ja wraz z moim kolegą mamy podobny problem-zrosły nam się mięśnie brzucha. na zdjęciu brzuch kolegi, który skończył a6w, ja mam podobne z tym, że zrośnięcie mam po prawej stronie i jestem na 14 dniu a6w. -jak temu zapobiec, co robić	12	2012-01-27 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki w szkole witam, rok szkolny się zaczął, więc mam do was pytanie, jakie macie propozycje posiłków w szkole prócz tradycyjnych kanapek z serem szynką i warzywami ? w szkole będę prawdopodobnie zmuszony jeść dwa posiłki, więc kanapeczki będą jednym z nich, a	3	2012-09-03 14:07
Trening dla początkujących	Trening na mase-do poprawek witam, oto mój plan treningowy, moim celem jest zwiększenie objętości mięśni(tak wiem, że dieta ma dużo większe znaczenie niż sam trening). proszę o poprawki, uwagi oraz wskazówki. sprzęt jakim dysponuję to: -ławeczka do brzuszków	2	2012-07-15 14:49
Zdrowie i Uroda	Duży brzuch witam, mój problem to brzuch, a dokładniej chodzi o to, że gdy stoję to mam normalny, w miarę płaski(83cm obwodu), ale gdy usiądę to brzuch staje się bardzo wypukły (90-91cm obwodu). co mogę zrobić żeby nie był tak bardzo wypukły i co o tym	4	2012-05-18 23:17
Zdrowie i Uroda	Trening z rosztępami ? witam, niedawno na lewym ramieniu(na bicepsie, od strony skierowanej w stronę tułowia) pojawił mi się rozstęp a równolegle do niego kilka małych. właśnie zaczynam leczenie ich z kremem "pharmaceris", moje pytania co do tego brzmią: 1. czy	3	2012-01-30 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy	2013-04-30 10:03
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy	2013-04-29 22:38
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy	2013-04-29 22:15
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy	2013-04-29 22:01
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy do skorygowania	2013-04-22 22:19
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy do skorygowania	2013-04-22 22:18
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy do skorygowania	2013-04-22 22:18
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy do skorygowania	2013-04-22 22:15
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy do skorygowania	2013-04-22 22:12
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy do skorygowania	2013-04-22 22:10
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy do skorygowania	2013-04-22 22:08
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy do skorygowania	2013-04-22 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki w szkole	2012-09-03 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki w szkole	2012-09-03 14:25
Trening dla początkujących	Trening na mase-do poprawek	2012-07-15 15:24
Zdrowie i Uroda	Duży brzuch	2012-05-19 19:36
Zdrowie i Uroda	Zrośnięte mięśnie brzucha	2012-01-28 18:03
Zdrowie i Uroda	Zrośnięte mięśnie brzucha	2012-01-28 18:01
Zdrowie i Uroda	Zrośnięte mięśnie brzucha	2012-01-27 22:34
Zdrowie i Uroda	Zrośnięte mięśnie brzucha	2012-01-27 22:32