Kaemo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

469

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 06.04.2009 (00:14)

Data rejestracji 25.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Siłownia w trackie kuracji antybiotyków. Moge czy nie? witam. nie wiedziałem w jakim dziale napisać więc piszę tutaj. mam pytanie czy biorąc debecylinę w zastrzykach i antybiotyk dalacin c 300mg (na trądzik) mogę ćwiczyć na siłowi? ważne dla mnie szczere odpowiedzi. pozdrawiam	1	2009-04-03 15:37
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Full Body Workout do oceny witam. prosiłbym o oceny i korektę planu. nie wiem czy dobrze napisany dlatego przyjmę każdą radę jak i krytykę. sesja a klatka -rozpiętki - 3 serie, 12 powtórzeń -wyciskanie sztangielek w skosie - 2 serie, 12 powtórzeń barki -wyciskanie	6	2009-02-09 17:31
Trening dla początkujących	Full Body Workout - Ocena witam. co myślicie o moim planie fbw? piszcie swoje sugestie/zastrzeżenia. wiek 20, waga 62, wzrost 170 cel: zwiększenie masy ciała i siły i ogólna poprawa sylwetki. co do diety to staram sie jest ryż itp, itd... sesja a klatka: -wyciskanie	12	2008-06-03 23:09
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny ;) witam. co sądzicie o moim planie, jest w porządku czy jakieś zmiany wprowadzić? pozdro poniedziałek 1)dwugłowy ramienia (biceps) a) uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem 3-4 serii po 10-12 powtórzeń b) uginanie ramion ze sztangielkami	1	2008-05-20 00:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny i ewentualnie poprawki witam. mam prośbę do kogoś opcykanego w tym temacie o opinie i ewentualne sugestie dotyczące poprawi mojego planu treningowego. pzdr! poniedziałek 1)rozpiętki 4-5 serii po 10-8 powtórzeń 2)dwugłowy ramienia (biceps) 4-5 serii po 10-12	7	2008-03-04 22:30
Zdrowie i Uroda	Debecylina a siłownia/wysiłek fizyczny witam serdecznie. w środę zacznę kuracje debecyliną i moje pytanie czy nie ma przeciw wskazań do ćwiczeń na siłowni i czy debecylina wpływa jakoś na osiągi na siłowni? zmuszony jestem ją przyjmować bo w ciągu 8 miesięcy miałem 4 anginy i inne	1	2007-10-22 22:05
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie witam, mam takie pytanie mianowicie czy podczas brania antybiotyku- penicylia ( na paciorkowce, mam problemy z migdałkami) nie będzie przeciw wskazań żeby brać kre-alkalyn?	1	2007-10-01 17:15
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla Początkującego witam! mam prośbe jeśli by ktoś mógl podac mi plan treningowy chodzi mi o to w jakie dni jakie partie mięśni, ilośc powtórzeń, ilośc dni treningowych oraz przerwy dla regeneracji mięsni. jestem początkujący i z góry dziękuje za pomoc! pozdrawiam!!	7	2007-01-02 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wysoki odczyn ASO	2009-04-03 17:21
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Full Body Workout do oceny	2009-02-11 14:59
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Full Body Workout do oceny	2009-02-10 09:07
Zdrowie i Uroda	Przeciążenie ręki	2008-06-03 23:21
Zdrowie i Uroda	przerośnięte serce	2008-06-03 23:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny i ewentualnie poprawki	2008-03-06 22:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny i ewentualnie poprawki	2008-03-05 22:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny i ewentualnie poprawki	2008-03-05 21:24
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2007-01-07 00:10
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla Początkującego	2007-01-02 23:22