Kacpi1488

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

807

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko S

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty sylwetkowe

Dieta Zależy od celu aktualnie hight carb ale keto i lchf nie jest mi opce

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 22.09.2020 (10:10)

Data rejestracji 18.03.2016 (21:44)

Wzrost: 193 cm

Waga: 108 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: 110 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 160 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mega apetyt witam mam takie pytanko odnośnie apetytu. ponad miesiąc temu skończyłem redukcję powoli dodałem kcal i jestem obecnie na zerze. niestety... ciągle mam mega parcie na jedzenie zjadłbym totalnie wsztsko a posiłki wcale mnie nie sysca :/ wiecie może w	7	2019-10-02 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót na high carb witam serdecznie w tym roku postanowiłem redukować na diecie keto zeszło wszytsko co należy i byłem zadowolony z formy jednak tluste jedzenie nie jest dla mnie i ewidentnie preferuje high carb. piszę ponieważ zamieniając makro od kilku tyg	8	2019-08-30 20:51
Zdrowie i Uroda	Problem skórny witam od kilku miesięcy meczy mnie pewien problem na zgieciu łokcia cóż to moze byc skaza białkowa a może aotopowe zapalenie skóry. z gory dziekuje za pomoc :) /sfd/2018/2/17/3fa5f25dc8e1499fba55c248642585fd.jpg	5	2018-02-17 17:32
Zdrowie i Uroda	Coś z kolanem witam od 2 dni przy chodzeniu a przy wyproście prawie za kazdym razem przeskakuje mi w tylnej czesci kolana (jakby więzadła) lecz pomimo tyskomfortu nic nie boli. z góry dziękuje za pomoc.	5	2017-12-31 15:28
Ladies SFD	Poczatki witam ! od kilku dni moja dziewczyna chodzi na siłownia, mam wiec pytanie. ile powtórzeń powinna robić na ćwiczeniach ? i jakich ćwiczeń powinna omijać kobieta i czy są takie? z góry dziękuje za odpowiedź	2	2016-04-24 09:41
Trening dla początkujących	Kobieta a siłownia witam ! od kilku dni moja dziewczyna chodzi na siłownia, mam wiec pytanie. ile powtórzeń powinna robić na ćwiczeniach ? i jakich ćwiczeń powinna omijać kobieta i czy są takie? z góry dziękuje za odpowiedź :)	2	2016-04-24 08:45
Odżywki i suplementy	Kiedy bcaa jeśli po treningu siłowym robie 20 minut bieżni to bcaa brac odrazu po silce czy bieganiu ?	2	2016-04-22 20:48
Trening dla początkujących	Cheat meal co ile na redukcji robić cheat meal i czy jest to dobre ?	3	2016-04-10 12:30
Zdrowie i Uroda	Cwiczenie a proteza witam, mój znajomy miał wymieniane biodra czy może robić jeszcze jakies cwiczenia na wzmocnienie miesni nóg ?	1	2016-03-28 22:18
Trening dla początkujących	Ile? Jakie? Na redukcji po raz pierwszy zaczynam redukcjie, chciałbym się dowiedzieć ile powtórzeń najlepiej robić i jakie partie mięśni łaczyć na treningach?	5	2016-03-27 21:57
Odżywki i suplementy	Podstawowe suple w jakie podstawowe suplementy zaopatrzyć się na redukcji ?	1	2016-03-27 22:19
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jak działa booster testosteronu ? efekty uboczne i dokladne działanie ?	2	2016-03-18 21:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Mega apetyt	2019-10-02 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót na high carb	2019-09-02 20:28
Zdrowie i Uroda	Problem skórny	2018-02-17 19:30
Zdrowie i Uroda	Coś z kolanem	2018-01-02 17:46
Zdrowie i Uroda	Coś z kolanem	2018-01-01 19:21