kacperd5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2019 (19:23)

Data rejestracji 12.06.2014 (23:27)

Wzrost: 170 cm

Waga: 55 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 31 cm

Obwód klatki piersiowej: 78 cm

Obwód przedramienia: 24 cm

Obwód bioder: 78 cm

Obwód uda: 45 cm

Obwód w pasie: 68 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 3

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie na wadze, ektomorfik witam, chciałbym przybrać na wadze około 16 kg ale nigdy nie układałem diety i nie wiem czy powinienem wykonywać jakieś ćwiczenia. o mnie: płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 49 kg wzrost : 170 obwód klatki : 75 obwód talii : 64 obwód uda	7	2014-08-06 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie na wadze, ektomorfik	2014-08-06 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie na wadze, ektomorfik	2014-08-06 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie na wadze, ektomorfik	2014-08-06 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie na wadze, ektomorfik	2014-08-06 13:52