K...

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

3321

napisanych postów

Imię Dam

Nazwisko Jano

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłownia, sztuki walki

Ostatnia aktywność 02.03.2016 (09:25)

Data rejestracji 05.08.2012 (21:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl- dziwne wyniki badań	9	2015-12-01 17:08
Odżywki i suplementy	Jaki booster ? hej drugi raz zakładam podobny temat,ale już postanowiłem,odpusciłem prochormony.. poczytałem trochę o tym! mam zamiar zacząć boostera teścia,zastawnawiam się nad go-nads thai labs a 6-bromo z brawn nutrition ,tylko to bromo tj.nowość ,bo z fussion	14	2014-04-20 23:21
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu Halo siema mam taką sprawe, testował ktoś halo z firmy brawn nutrition ? jakie efekty ? czy to jest zamiennik 6-bromo z fs ? bo chciałem zacząć 6-bromo ,ale wycofali i nie mam gdzie tego dostać ..	2	2014-04-13 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przedtreningówka do zestawu? witam zaczynam teraz taki cykl suplementacji:białko(mex),bcaa(fa) i krete mono(creaplus) i dostałem na urodziny przedtreningówke c4 extreme z cellucor. i pytanie czy ją moge/powinnem brać razem z tym zestawem czy po jego zakonczeniu, bo w tej pompce	1	2013-09-08 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady,pomoc w masowaniu! witam celem jest masa!zawsze myslałem ze jem dobrze jednak po podliczeniu kc itp. okazało się ze jem ok.50-60% tego co powinno,wiec rozpisałem diete tanim kosztem (w niej 3xbiałko temu bo nie mam narazie pieniedzy za bardzo,a bialko juz kupione)tak	12	2013-03-12 08:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna! panowie mam takie pytanie czy ta kreatyna bardzo zalewa wodą,miał ją ktoś polecacie czy nie ? bo mam okazje za darmo ją mieć i nie wiem czy brać i robić cykla :d (prosze o szybką odpowiedź bo jak co jutro zaczynam)oczywiscie celem masa :d	9	2013-01-13 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak przerwa miedzy suplami siema panowie mam taki zestawa , mam rozpisane wszsytko tylko czy musi być przerwa między tym czy moge jedno po drugim połknąc , proszę o szybką odpowiedź bo jutro zaczynam ! mam takie boostery :d 6-bromo z fusion supplements oraz daa z treca	5	2013-01-04 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zazywac suple i ktory plan witam mam rozpisane co i ile brac .. mam bialko 2 h przed treningiem a bcaa i kreatyne 1h przed treningiem ale mam brac też rano i wieczór. i pytanie: co moge z czym brac tzn. moge zażyć kreatyn zaraz pozniej bcaa i białko czy zachowac jakies	15	2012-08-05 21:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl- dziwne wyniki badań	2016-01-25 21:55
Doping	Pierwszy cykl- dziwne wyniki badań	2016-01-19 20:40
Doping	Pierwszy cykl- dziwne wyniki badań	2016-01-19 20:21
Doping	Pierwszy cykl- dziwne wyniki badań	2015-12-01 17:15
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-10-20 17:28
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-10-16 11:52
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-09-21 12:30
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-02-14 14:56
Odżywki i suplementy	Jaki booster ?	2014-04-22 17:31
Odżywki i suplementy	Jaki booster ?	2014-04-20 23:50
Odżywki i suplementy	Jaki booster ?	2014-04-20 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2014-03-04 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2014-03-03 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czym uzupełnić dietę na masę? Pomocy!	2014-01-28 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena	2014-01-28 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na mase	2013-09-15 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na mase	2013-09-13 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :))	2013-09-13 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa a bieganie	2013-09-10 21:09
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-09 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co na masę na początek ?	2013-08-30 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - Ocena	2013-08-30 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy na kreatynie i białku przytyję	2013-08-21 18:26
Dzienniki Juniorów	Dziennik młodego koksa	2013-06-07 23:12
Dzienniki Juniorów	masowka	2013-06-07 23:10
Dzienniki Juniorów	Dziennik treningowy - siwulq	2013-04-28 13:50
Dzienniki Juniorów	[DT] Frycekz	2013-04-24 21:27
Dzienniki Juniorów	[DT] Maciej1408	2013-04-24 19:52
Dzienniki Juniorów	[DT] Frycekz	2013-04-24 19:46
Dzienniki Juniorów	[DT] Ozzy	2013-04-23 15:40