K-mail

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

561

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2012 (20:06)

Data rejestracji 21.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	otręby pszenne - dieta jak to jest w końcu z tymi otrębami, czy wliczać węgle z otrębów pszennych do bilansu? słyszałem że są nietrawione i się ich nie liczy. z czego wynika że można jeść je jako zapychacz, w czasie głodu. prawda to?	1	2011-07-23 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z CKD (2,5 miecha) [+dieta do oceny] po 2,5 miesiącach bf spadło mi z 22% na 17% 1. zmienić coś czy robić dalej tą dietę? //myślałem nad dietą zero i zmianą diety na jakaś inną 2. wiem że napewno gdzieś to było ale nie moge znaleźć, jakie proporcje (procentowe %)powinny być w	7	2009-08-26 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	coś na meczyk :> (zamiast twarogu półtłustego) no dziś meczyk, chciał bym zjeść coś w miarę smacznego, normalnie kupowałem po 3 paczki chipsów, ale że jest dieta to czym w miarę smacznym można zastąpić ostatni posiłek (twaróg półtłusty) białko	2	2009-08-27 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Z redukcji(CKD) na masówkę witam od 2 miesięcy jestem na redukcji, według diety i treningów z ckd http://www.sfd.pl/ckd_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html w międzyczasie skończyłem a6w i widzę już jako takie	3	2009-08-15 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	jakie poroporcje białka? powiedzmy że moje dzienne zapotrzebowanie na białko to 200g z tego co wiem to "najlepsze" białko znajdziemy w mięsie i rybach (które są zresztą coraz droższe), jak wiemy jest jeszcze sporo białka w innych produktach, jajkach, twarogach, ryż	2	2009-06-19 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	desperackie dążenie do sukcesu z marnym skutkiem	2009-08-30 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	AEROBOWA "6" WEIDERA	2009-08-29 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Aerobiczna 6 Weidera	2009-08-29 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	AEROBOWA "6" WEIDERA	2009-08-29 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	JAKI SPALACZ WYBRAĆ???	2009-08-29 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Murowany efekt yoyo? Opinia	2009-08-29 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z CKD (2,5 miecha) [+dieta do oceny]	2009-08-29 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Nie jadłem słodyczy	2009-08-28 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina z kawy przed ćwiczeniami?	2009-08-28 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina z kawy przed ćwiczeniami?	2009-08-28 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	ćwiczenia a ilość kalorii	2009-08-27 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka wątpliwości. Prośba o pomoc.	2009-08-27 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z CKD (2,5 miecha) [+dieta do oceny]	2009-08-27 08:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z CKD (2,5 miecha) [+dieta do oceny]	2009-08-26 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z CKD (2,5 miecha) [+dieta do oceny]	2009-08-26 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Z redukcji(CKD) na masówkę	2009-08-15 21:15