K-mail

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

561

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2012 (20:06)

Data rejestracji 21.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	otręby pszenne - dieta jak to jest w końcu z tymi otrębami, czy wliczać węgle z otrębów pszennych do bilansu? słyszałem że są nietrawione i się ich nie liczy. z czego wynika że można jeść je jako zapychacz, w czasie głodu. prawda to?	1	2011-07-23 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z CKD (2,5 miecha) [+dieta do oceny] po 2,5 miesiącach bf spadło mi z 22% na 17% 1. zmienić coś czy robić dalej tą dietę? //myślałem nad dietą zero i zmianą diety na jakaś inną 2. wiem że napewno gdzieś to było ale nie moge znaleźć, jakie proporcje (procentowe %)powinny być w	7	2009-08-26 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	coś na meczyk :> (zamiast twarogu półtłustego) no dziś meczyk, chciał bym zjeść coś w miarę smacznego, normalnie kupowałem po 3 paczki chipsów, ale że jest dieta to czym w miarę smacznym można zastąpić ostatni posiłek (twaróg półtłusty) białko	2	2009-08-27 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Z redukcji(CKD) na masówkę witam od 2 miesięcy jestem na redukcji, według diety i treningów z ckd http://www.sfd.pl/ckd_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html w międzyczasie skończyłem a6w i widzę już jako takie	3	2009-08-15 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	jakie poroporcje białka? powiedzmy że moje dzienne zapotrzebowanie na białko to 200g z tego co wiem to "najlepsze" białko znajdziemy w mięsie i rybach (które są zresztą coraz droższe), jak wiemy jest jeszcze sporo białka w innych produktach, jajkach, twarogach, ryż	2	2009-06-19 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	desperackie dążenie do sukcesu z marnym skutkiem	2009-08-30 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	AEROBOWA "6" WEIDERA	2009-08-29 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Aerobiczna 6 Weidera	2009-08-29 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	AEROBOWA "6" WEIDERA	2009-08-29 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	JAKI SPALACZ WYBRAĆ???	2009-08-29 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Murowany efekt yoyo? Opinia	2009-08-29 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z CKD (2,5 miecha) [+dieta do oceny]	2009-08-29 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Nie jadłem słodyczy	2009-08-28 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina z kawy przed ćwiczeniami?	2009-08-28 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina z kawy przed ćwiczeniami?	2009-08-28 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	ćwiczenia a ilość kalorii	2009-08-27 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka wątpliwości. Prośba o pomoc.	2009-08-27 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z CKD (2,5 miecha) [+dieta do oceny]	2009-08-27 08:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z CKD (2,5 miecha) [+dieta do oceny]	2009-08-26 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z CKD (2,5 miecha) [+dieta do oceny]	2009-08-26 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Z redukcji(CKD) na masówkę	2009-08-15 21:15