Józef321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Józef

Nazwisko Lipok

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2013 (16:22)

Data rejestracji 06.12.2013 (20:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem nowy i proszę o pomoc! witam mam na imię józef wiek: 17 wzrost:185cm waga: 93kg obw. ramienia: 42cm obw. klatki piersiowej: 112cm pas: 95cm ! obw. uda:63 obw. łydki:41 obw. karku:47 nie wiem co robić aby przybrać masy mięśniwoej. trenuje od roku. dieta: brak	5	2013-12-06 21:08