juterso

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

708

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2007 (20:02)

Data rejestracji 19.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie w piwie wie ktos moze ile przykladowo w takim piwie okocim mocne 7,1 % obj alkocholu 500 ml , bedzie kalorii ? niestety na necie nie moge znalesc takiej informacji , i czy powiedzmy jak ja probuje utrzymac rownowage wagowa ( nie odchudzam sie tylko staram	14	2007-06-08 17:41
Sztuki Walki	Jaki worek treningowy ? jakiej firmy mi polecacie kupic worek treningowy , czy to bez znaczenia bo chce sobie na necie kupic worek treningowy ( do bicia rekami i nogami tez wiec chyba jakis wiekszy ), i znalazlem takie : http://www.mysport.pl/product,--,4778,,,.html za	3	2007-06-02 21:32
Trening dla początkujących	Pare nurtujacych mnie pytan :/ a wiec na paczatku witam wszystkich , nazywam sie łukasz mam 17 lat , i ostatnio tak sobie troszke czytalem tutaj na forum , lecz mam pare pytan jeszcze ktore mnie nurtuja i mam nadzieje , ze mi pomozecie	2	2007-09-28 22:02
Baza klubów Sztuk Walki	Jaka sztuka walki ? witam was , moje pytanie to : - jaka sztuke walki byscie mi polecali uczyc sie/cwiczyc , moj wiek to 17 lat , waga 67 kg , wzrost 182 cm a chodzi mi zeby jak najlepsza miec samoobrone w mozliwie krotkim czasie ;> @ czytalem faq lecz tam linki sa	8	2007-06-05 03:14
Odżywianie i Odchudzanie	Glodowka , czy aby skuteczna ? i prosze nie pisac postow tego typu , wg twoich rozmiarow wygladasz na chudego raczej , bo waga i obwody nie zawsze sie maja do realnego wygladu , poprostu meczy mnie tluszczyk na brzuchu , oponka i faldki , a nie , ze mam niewiadomo ile masy :-] ,	1	2007-07-01 00:56
Trening dla zaawansowanych	Czy jakis plan treningowy na nadgartski ale ... tzn mam takie uchwyty http://sportsklep.pl/drewniane-uchwyty-cwiczenia-nadgarstka-p-170.html , czy cwiczac tym trzeba jakies serie , powtorzenia sobie zaplanowac ? :f czy poprostu cwiczyc do bolu az nadgarstki zaczna bolec ?	4	2007-06-08 22:24
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ulozenie planu treningowego na rzezbe czytalem faq , ale z tego co sie doczytalem to po ile serii trzeba robic, ze trzeba poprzedzic rozgrzewka itp , ale chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia mam robic na rzezbe ? chodzi mi tylko o rzezbe klatki , bic , tric , ramiona ( nogi , brzuch	6	2007-06-08 23:35
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie jest najblizszy klub kickboxingowy od Przemyśla tak jak w temacie ( oczywiscie woj . podkarpackie ) , lub klub bokserski ;> a przy okazji jak wynosza w takim klubie kickboxingowym i bokserskim oplaty za miesiac naprzyklad ( i ile w takim miesiacu jest godzin ) ;> z gory thx	0	2007-06-08 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Miesnie brzucha - ile cwiczyc , i czy koniecznie miesnie skosne brzucha tez ? otoz mam pytanie , czy jesli zaczne sobie cwiczyc miesnie brzucha a mam troszke fatu , to czy po pewnym czasie ( jak sie miesnie brzucha wyrobia ) i zaczne sie odchudzac lub poprostu schudne ale nadal bede cwiczyl to czy te miesnie wtedy beda	8	2007-05-21 15:38
Trening dla początkujących	Mam problem w ulozeniu planu treningowego ,bo ... czesc wszystkim , jestem nowy ale czytalem faq , i poradnik michail'a , i z tego co przeczytalem to raczej sobie trzeba samemu ulozyc swoj plan treningowy najlepiej na conajmniej miesiac , ale napisal tam ze przykladowo po cwiczeniach na miesnie	2	2007-05-19 23:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-29 19:50
Trening dla początkujących	Pare nurtujacych mnie pytan :/	2007-09-29 09:17
Trening dla początkujących	Trening na spalenie tluszczu	2007-09-28 15:13
Odżywki i suplementy	Charakterystyka wybranych odzywek/suplementow	2007-09-28 11:26
Trening dla początkujących	2 pytanka	2007-09-27 22:55
Trening dla początkujących	Moja fotka - co z tym zrobić ? jak ?	2007-09-27 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie w piwie	2007-06-09 16:56
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ulozenie planu treningowego na rzezbe	2007-06-09 00:42
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ulozenie planu treningowego na rzezbe	2007-06-08 23:47
Trening dla zaawansowanych	Czy jakis plan treningowy na nadgartski ale ...	2007-06-08 22:50
Baza klubów Sztuk Walki	Jaka sztuka walki ?	2007-06-05 23:31
Baza klubów Sztuk Walki	Jaka sztuka walki ?	2007-06-05 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Miesnie brzucha - ile cwiczyc , i czy koniecznie miesnie skosne brzucha tez ?	2007-05-22 01:48
Odżywianie i Odchudzanie	Miesnie brzucha - ile cwiczyc , i czy koniecznie miesnie skosne brzucha tez ?	2007-05-21 19:13
Trening dla początkujących	Mam problem w ulozeniu planu treningowego ,bo ...	2007-05-19 23:54