Justi1128

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2022 (08:34)

Data rejestracji 06.06.2018 (19:05)

Wzrost: 175 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	175cm,62kg i 29 proc tluszczu po roku treningow!!!! hej trenuje juz ponad 2 lata, waze 62 kg przy 175 cm wzrostu, robie 2-3 treningi silowe w tygodniu plus 2 np pump lub cardio. wygladam ok ale nie tak jak bym chciala. plus mam 29% tkanki tluszczowej!!!! co robie zle? jem zdrowo, trenuje 5 razy w	12	2018-06-06 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	175cm,62kg i 29 proc tluszczu po roku treningow!!!!	2018-06-06 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	175cm,62kg i 29 proc tluszczu po roku treningow!!!!	2018-06-06 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	175cm,62kg i 29 proc tluszczu po roku treningow!!!!	2018-06-06 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	175cm,62kg i 29 proc tluszczu po roku treningow!!!!	2018-06-06 21:02