jurek25

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

434

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Ujazda

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gryfice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2023 (21:41)

Data rejestracji 11.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	wso we Wrocławiu/ politechnika gdańska witam! orientuje się ktoś ile mniej więcej trzeba mieć punktów żeby się dostać do wso we wrocku lub polibudy gdańskiej na wydział automatyki i robotyki ?? z tego co widziałem progi punktowe to na gdańsk trzeba mieć te 40 na 100ptk na rekrutacji.	1	2011-01-04 22:53
Trening dla zaawansowanych	Aeroby witam! mam pewien dylemat odnośnie aerobów. gdybym zdecydował się na robienie na czczo to po przebudzeniu od razu walić ?? i po tym normalny pierwszy posiłek czy coś wtedy się dodaje ?? i ile czasu po aerobach na czczo mam jeść śniadanie ?? od	2	2010-02-01 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do ocenienia witam! od razu mówię, że o diecie mam pojęcie równe zeru. poczytałem trochę posty podwieszone i diety innych ale też pogadałem z ludźmi ode mnie z siłki. moje dane: waga- 97 ramie- 44 ob.pasa- 99 udo- 69 łydka- 41 reszty nie	4	2010-01-29 23:33
Zdrowie i Uroda	Tatuaż elo! myślę nad zrobieniem sobie tatuażu ale mam kilka wątpliwości. szperałem w necie i forach o tematyce tatuażu ale skoro chodzę na siłownię i to właśnie tego dotyczą te wątpliwości to chyba tutaj uzyskam fachową i życiową poradę. tatu chce sobie	8	2009-08-01 22:41
Odżywki i suplementy	2 stacki ?? witam! planuję połączyć 2 stacki i nie wiem jakie. wcześniej brałem xpanda z jabłczanem i cp z jabłczanem i dobrze mi to wyszło. i teraz zastanawiam się nad stormem łączonym z xpandem lub hp połączonym z jakimś stackiem. co radzicie ??	10	2009-09-26 13:33
Odżywki i suplementy	Co dalej ?? witam! jak wypelnilem w ankiecie wczesniej bralem jablczan + xp. teraz przerwa nastapila i nie wiem co kupic. przed xp i jablczanem jadlem cp z jablczanem a wczesniej gainery i zwykle mono. po cp wymiary i sila ladnie skoczyli i jestem zadowolony.	8	2009-04-07 14:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytania 2 witam! niedługo mam zawody w wl i chciałbym poprawić 2 rzeczy: 1. mostek 2. końcówka ruchu a wiec 2 pytania: 1. jakie ćwiczenia można robić w domu lub na siłowni aby poprawić mostek. 2. co mam robić aby poprawić samą końcówkę ruchu. mam	3	2009-01-29 18:35
Trening dla zaawansowanych	2 pytania witam! niedługo mam zawody w wl i chciałbym poprawić 2 rzeczy: 1. mostek 2. końcówka ruchu a wiec 2 pytania: 1. jakie ćwiczenia można robić w domu lub na siłowni aby poprawić mostek. 2. co mam robić aby poprawić samą końcówkę ruchu. mam	1	2009-01-29 17:56
Trening dla początkujących	kółko rehabilitacyjne witam! ćwiczę systematycznie od 2 lat i widzę, że na siłowni niektórzy ożywają kółka rehabilitacyjnego dokładnie takiego: http://www.wojo.com.pl/wojo/walek/1.jpg spróbowałem sobie to zrobić i z kolan jakoś sobie radzę ale chciałbym zrobić to ze	5	2008-10-17 19:20
Odżywki i suplementy	Xpand + ?? witam! planuje zrobić sobie siłę myślę nad zakupem xpanda tego nowego i nie wiem co do tego dorzucić. myślałem nad cell pumpem. a może z jakimś innym stackiem czy z samym jabłczanem ?? staż: 2 lata waga: 87 wzrost: 180cm wiek 18 wcześniej	7	2008-12-31 00:43
Odżywki i suplementy	Cell pump witam! powie mi ktoś jak rozpuszczać, w czym rozpuszczać i w jakich ilościach cell pump ?? bo ma to ohydny smak.	6	2008-09-01 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed i po treningu witam! mam 1 pytanie: czy w dni nietreningowe jeść posiłki przed i po treningowe ?? jak tak to kiedy ??	4	2008-08-12 21:32
Odżywki i suplementy	Uszkodzone stawy siema! od razu napiszę tu, że chodzi o moją mamę która jest pielęgniarką do osób starszych które same się nie mogą poruszać i nadwyrężyła sobie stawy. nie może już tak efektywnie pracować ponieważ strasznie bolą ją ręce podczas pracy. chciałbym jej	2	2008-08-11 19:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27	2010-07-10 18:07
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!	2010-03-14 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do ocenienia	2010-01-30 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do ocenienia	2010-01-30 11:45
Odżywki i suplementy	WPC czy gainer	2009-10-14 22:55
Odżywki i suplementy	WPC czy gainer	2009-10-14 22:30
Odżywki i suplementy	2 stacki ??	2009-09-26 15:24
Odżywki i suplementy	2 stacki ??	2009-09-26 15:01
Odżywki i suplementy	2 stacki ??	2009-09-26 14:08
Zdrowie i Uroda	Tatuaż	2009-08-01 23:51
Odżywki i suplementy	Co dalej ??	2009-04-17 00:29
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki radzicie ?	2009-04-11 21:18
Odżywki i suplementy	Co dalej ??	2009-04-07 15:29
Odżywki i suplementy	Xpand + ??	2008-12-31 12:20
Trening dla początkujących	kółko rehabilitacyjne	2008-10-17 21:26
Trening dla początkujących	kółko rehabilitacyjne	2008-10-17 19:29
Odżywki i suplementy	Cell pump	2008-09-01 23:33
Odżywki i suplementy	Uszkodzone stawy	2008-08-11 19:43