Junior17

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2839

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2008 (00:00)

Data rejestracji 01.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	roaccutane zakladam ten temat poniewaz dzis sie dowiedzialem ze roaccutane zostaje wycofany z rynku i jush nie bedzie go w sprzedazy mialem kupic ten lek w niemczech bo jest duzy tanszy ale jush wlasnie powiedzieli ze jest wycofany i wchodzi za niego jakis	22	2007-09-14 14:57
Pytania do obsługi sklepu	paski	1	2008-11-04 10:27
Zdrowie i Uroda	orteza niedlugo bede mial rekonstrukcje acl i bede nosil orteze lekarz mi doradzil zeby kupic taka z regulowanym zakresem ruchu i tu pytanie do was jakiej firmy kupic ? moze ktos poda link albo cos w tym stylu... dodam ze obecnie mam mozliwosc zakupu	1	2008-07-17 11:44
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 6122	3	2007-08-23 20:36
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie Ostrowia 6122	10	2007-08-23 20:47
Odżywki i suplementy	Suple For ME siemka mam suple zakupione a dokladnie bcaa i amino 3000 do tego dorzuce jeszcze spalacz np thermo fat burner i jakies bialko bo teraz chce zrobic redukcje z 5 kg moglibyscie mi napisac jak dawkowac te suple bo na opakowaniu od amino chyba pisalo	5	2006-04-20 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	MOja FAJna DIetka help hey mam zamiar od jutra jechac na redukcji o dlatego zamieszczam tutaj moja dietke. waga 78kg staz 5 miesiecy (do tej pory masa0 wiek 18 rano biegi 8 00 pije kafke i jem sniadanko: platki owsiane mleko 2% tluszczu , dwa gotowane jaja	1	2006-04-11 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	PLacek zjadlem ten wasz placek ( 4 bialka 2 zoltka zmiksowane z platkami owsianymi) to wrzucone na goracy teflon i pozniej dodany jogurt naturalny i banan..... szczerze mowiac to prawie sie pozygalem po tym. chyba mi ten wasz przepis nie sluzy za bardzo.;<	11	2006-04-11 13:29
Odżywki i suplementy	Suple For ME siemka wlasnie chce zaczac redukcje mam jush ulozony plan treningu oraz diete .pytanie do was jakie suple byscie mi doradzili poniewaz planuje zakup spalacza tluszczu i niewiem na jaki sie zdecydowac czy termo gat burner z treca czy mzoe tesh	1	2006-04-11 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	jaja strusie co sadzicie o jajach strusich;p???? moj kumpel ma strusie to sie zastanawialem czy sobie do diety nie dorzucic jakiegos co wy na to???	2	2006-02-24 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	przerwa w diecie mam takie pytanie odnosnie diety. kontuzja kolana (woda w kolanie, i krwiak) przyczynily sie do przerwy w moim trenowaniu mysle ze ok 2 tyg czy w zwiazku z tym diete rowniez powinienem przerwac - masowke oczywiscie. ???	1	2006-01-24 18:23
Trening dla zaawansowanych	moj trening od niedawna zmienilem troche trening poniewaz qumpel mi tak doradzil co o nim myslicie: sobota:klata -wyciskanie sztangi na poziomej 12,10,10,8 -wyciskanie na skosnej sztangielkami 10 10 10 8 -wyciskanie głowa w dol sztangielkami 10 10 10	5	2006-01-14 08:55
Trening dla zaawansowanych	plecki elo mam 17 lat staz 4-5 miesiecy cel :masa moje pytanie tyczy sie plecow a glownie martwego ciagu czy w tym wieku moge zaczac cwiczyc martwy czy jeszcze z tym poczekac do tej pory plecy cwiczylem jedynie na wyciagu gornym sciaganie podchwytem i	2	2006-01-09 19:50
Trening dla początkujących	potrzebna pomoc i rada witam :) mam 17 lat i cwicze na silowni od paru miesiecy 4-5 startowalem od wagi 68kg obecnie jush mam 77 kg moim celem jest zdobycie przyzwoitej masy miesniowej .mam ulozony odpowiedni trening i diete ktore przestrzegam od 4 miesiecy a ponadto	5	2005-12-30 12:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-11-20 15:33
Zdrowie i Uroda	orteza	2008-07-17 11:45
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-06-02 17:36
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-05-22 14:12
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-05-22 00:15
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-11-01 14:27
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-10-14 12:30
Zdrowie i Uroda	Pasta wybielająca zęby - jaką wybrać?	2007-10-09 15:39
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-10-03 17:53
Zdrowie i Uroda	roaccutane	2007-09-23 11:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników	2007-09-18 15:35
Zdrowie i Uroda	TETRALYSAL - wasze opinie	2007-09-04 18:47
Zdrowie i Uroda	TETRALYSAL - wasze opinie	2007-08-31 23:28
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 6122	2007-08-30 18:15
Zdrowie i Uroda	TETRALYSAL - wasze opinie	2007-08-30 14:27
Zdrowie i Uroda	TETRALYSAL - wasze opinie	2007-08-30 14:24
Zdrowie i Uroda	TETRALYSAL - wasze opinie	2007-08-29 18:39
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie Ostrowia 6122	2007-08-25 11:34
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie Ostrowia 6122	2007-08-25 10:05
Zdrowie i Uroda	TETRALYSAL - wasze opinie	2007-08-20 19:18
Odżywki i suplementy	Suple For ME	2006-04-25 00:32
Trening dla zaawansowanych	Redukcja !!!	2006-04-13 17:06
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb - nowe str 59,61	2006-04-13 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Cel: schudnąć!!! Zaczynam CKD, prośba do znajacych się w tym temacie...	2006-04-13 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Cel: schudnąć!!! Zaczynam CKD, prośba do znajacych się w tym temacie...	2006-04-12 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	MOja FAJna DIetka help	2006-04-12 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	PLacek	2006-04-11 17:41
Trening dla zaawansowanych	moj trening	2006-01-15 10:02
Trening dla zaawansowanych	moj trening	2006-01-15 09:57
Trening dla zaawansowanych	moj trening	2006-01-14 19:01