JP1996

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Wąchalski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty OYAMA Karate

Ostatnia aktywność 28.07.2013 (19:24)

Data rejestracji 08.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan witam. nie wiedziałem do końca do jakiego działu dać ten temat, bo chciałbym was zapytać o mój plan treningowy i posiłki zarazem, co ma na celu moje schudnięcie. w razie złego działu proszę o przemieszczenie. informacje o mnie: płeć:	1	2013-07-28 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym witam, mam 16 lat i w tym roku idę do liceum. mam problem z moimi cyckami :/ i tu pytanie jak najszybciej się ich pozbyć, jakie ćwiczenia, tak żebym w nowej szkole czuł się dobrze. brzuch tez przydałoby się zmniejszyć. chodzi mi o ćwiczenia	34	2012-08-18 13:42
Sztuki Walki	Mawashi geri jodan i parę innych kopnięć. witajcie! od 6 lat ćwiczę karate oyama, mam 5 kyu. mam parę problemów jeśli chodzi o mawashi geri jodan, ushiro geri oraz yoko geri. 1. mawashi geri jodan przy kopaniu prawą nogą mam problem, a mianowicie biodro mi nie chce w ogóle 'pójść',	23	2012-07-16 18:00
Sztuki Walki	Moja pięść siemka! mam problem z zaciśniętą pięścią, zaciskam dobrze [przynajmniej tak mi mówi trener (ćwiczę karate)]. jednak mam problem z tym, że moje kostki nie są pierwsze. zresztą przesyłam zdjęcie mojej pięści. znacie może jakieś ćwiczenia, aby to	13	2012-03-04 02:40
Sztuki Walki	Trening dla mnie! Proszę o pomoc! witam! proszę o pomoc ekspertów. ćwiczę karate oyama 5 lat w ś.k.k. "goliat". ciągle jeszcze nie umiem kopać na głowę, choć mam 6 kju senior. proszę o trening dla mnie. zależy mi żeby był on: - w każdy dzień tygodnia oprócz wtorków i czwartków	17	2011-02-08 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym	2012-08-18 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym	2012-08-18 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym	2012-08-18 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym	2012-08-18 14:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym	2012-08-18 14:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym	2012-08-18 14:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym	2012-08-18 14:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym	2012-08-18 14:06
Sztuki Walki	Mawashi geri jodan i parę innych kopnięć.	2012-07-22 13:55
Sztuki Walki	Mawashi geri jodan i parę innych kopnięć.	2012-07-21 23:31
Sztuki Walki	Mawashi geri jodan i parę innych kopnięć.	2012-07-20 00:59
Sztuki Walki	Mawashi geri jodan i parę innych kopnięć.	2012-07-20 00:59
Sztuki Walki	Mawashi geri jodan i parę innych kopnięć.	2012-07-18 22:53
Sztuki Walki	Mawashi geri jodan i parę innych kopnięć.	2012-07-18 22:51
Sztuki Walki	Mawashi geri jodan i parę innych kopnięć.	2012-07-17 22:31
Sztuki Walki	Mawashi geri jodan i parę innych kopnięć.	2012-07-16 20:55
Sztuki Walki	Moja pięść	2012-03-04 10:48
Sztuki Walki	Trening dla mnie! Proszę o pomoc!	2011-02-20 20:44
Sztuki Walki	Trening dla mnie! Proszę o pomoc!	2011-02-15 16:32
Sztuki Walki	Trening dla mnie! Proszę o pomoc!	2011-02-12 13:33
Sztuki Walki	Trening dla mnie! Proszę o pomoc!	2011-02-09 18:03
Sztuki Walki	Trening dla mnie! Proszę o pomoc!	2011-02-08 22:37