jonek9999

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1639

napisanych postów

Imię Johny

Nazwisko sasa

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2014 (12:19)

Data rejestracji 03.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen za niedługo planuje rozpocząć treningi metodą olivera lafaya. przeszkadza mi w tym tylko brak poręczy, ale planuje zakupić je w najbliższym czasie. miniony rok zleciał mi na eksperymentach z różnymii treningami w domowych warunkach. trenowałem	21	2011-08-28 13:41
Targowisko	[S] spodenki skate sprzedam spodenki skate. wymiary:pas-74cm,nogawka od pasa-62,nogawka od kroku w dół-30cm. zdjęcia: http://pokazywarka.pl/s3h0g4-2/	0	2010-06-08 15:07
Targowisko	[S] Bluza skate stoprocent witam! mam do sprzedania bluze stoprocent. sprzedaje bo jest dla mnie za duża. bluza jest w b.dobrym stanie, kilka razy założona. długość 78 szerokość : 72 długość rękawa od szwu 62 moja cena to 80 zł +	9	2010-05-29 10:16
Targowisko	Sprzedam/Zamienie pare rzeczy mam do opylenia pare rzeczy: bransoleta (posrebrzana, srebro 14k) kamerka internetowa z mikrofonem - 1.3 mpix moduł bluetooth do kompa karta sd sandisk 2gb przejściówka usb>com zdjęcie andrzeja szarmacha z autografem mikrofon bezprzewodowy	10	2010-04-03 12:28
Targowisko	[K] Kupie t-shirt peja slu siema, jestem zainteresowany kupnem t-shirta z peją. rozmiar l-xl	0	2010-04-17 10:12
Trening dla początkujących	Trening - Sprawdzenie witam! proszę o sprawdzenie poniższego planu treningowego: poniedziałek (nogi) a) "syzyfki"-4 serie po 10 b) przysiady ze sztangielkami-6 serii po 10 c) przysiady na jednej nodze-4 serie po 10 wtorek (klatka+biceps) a) pompki na	1	2009-09-16 22:24
Targowisko	Kupię ławkę sztangę obciążenia jestem zainteresowany kupnem ławki, gryfu i obciążeń. najlepiej blisko zabrza. gg:8422561 telefon: 0600659320 e-mail: [email protected] zmieniony przez - jonek9999 w dniu 2009-05-04 07:00:55 zmieniony przez -	1	2009-05-03 19:00
Trening dla początkujących	Co mogę już ćwiczyć? witam. mam 12 lat. czy mogę wykonywać już jakieś ćwiczenia? jeśli tak, to jakie? mam nieznaczne skrzywienie kręgosłupa w prawą stronę.	23	2009-05-03 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-10-16 17:35
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-10-15 13:32
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-10-14 22:42
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-10-14 22:21
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-10-14 14:52
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-10-14 14:40
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-10-12 22:30
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-10-11 16:26
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-10-11 15:52
Targowisko	sprzedam wyciag porecz i lawke do brzuszkow	2011-09-01 15:45
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-08-29 21:01
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-08-29 06:59
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-08-28 23:15
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-08-28 22:39
Trening w domu	[DT] Johny- Lafay + Aeroby + SW + Basen	2011-08-28 20:53
Targowisko	SPRZEDAM!!!	2010-12-25 18:19
Odżywki i suplementy	PLAKATY VITALMAXA i INNE GRATISY	2010-12-13 14:37
Targowisko	Kettlebell 22.5kg- sprawdż sam-Wysyłka gratis!!!	2010-11-03 15:14
Targowisko	sprzedam skarpety meskie nike adidas po 3,50 za pare	2010-06-20 12:25
Targowisko	[S] Bluza skate stoprocent	2010-06-01 20:58
Targowisko	[S] Bluza skate stoprocent	2010-06-01 20:54
Targowisko	[S] Bluza skate stoprocent	2010-06-01 20:38
Targowisko	Sprzedam/Zamienie pare rzeczy	2010-05-30 15:51
Targowisko	[S] Bluza skate stoprocent	2010-05-30 15:35
Targowisko	[S] Ciuchy Prosto, DIIL i Firma JP Tanio !	2010-05-22 20:00
Targowisko	Sprzedam/Zamienie pare rzeczy	2010-05-22 19:07
Targowisko	(S) Repliki Zegarów Rolex, Omega. 10 zł od zegarka idzie na sdf	2010-05-04 17:21
Targowisko	Wykonam Wyposarzenie siłowni	2010-04-26 07:22
Targowisko	Sprzedam lub wymienie[różne,sprzedam,szukam] WEJDZ-ZOBACZ	2010-04-25 18:10
Targowisko	[S] Sprzedam kastet kolekcjonerski	2010-04-20 19:52