johny_brav

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

247

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2010 (14:39)

Data rejestracji 03.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Garrett Downing garrett downing residence: solana beach, ca, usa height: 5' 7 " competition weight: 217 lbs 2002 australia pro invitational - 6th 2002 san francisco grand prix - 9th 2002 austrian grand prix - 7th 2002 ifbb arnold	33	2010-04-04 13:41
Z archiwum kulturystyki	Susie Curry w dziale zdecydowanie zapominany o paniach, trzeba nadrobić braki name: susie curry born: ?? height: 5'2" weight: 115 measurements: 34-24-31 eyes: brown hair: brown dress	38	2010-04-04 19:22
Z archiwum kulturystyki	Oleg Zhur height 5'5" weight 205 # 2001 grand prix australia - ifbb, 6th # 2001 arnold classic - ifbb, 11th # 2000 pro world championships - ifbb, 7th # 2000 olympia - ifbb, 13rd # 2000 grand	46	2010-04-04 19:53
Zdrowie i Uroda	stawy mnie nie bolą, a trzeszczą! siemano, od kilku miesięcy mam problem ze stawami, pobolewały mnie i zaczęły trzaskać, zwłaszcza skokowy i barkowy, ostatnio kolana i łokcie, poczytałem forum, od jakiegoś miesiaca czy dłużej zwiększyłem podaż tłuszczy w diecie, dołożyłem	2	2010-05-31 21:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	TRAINING WITH THE STARS see hundreds of pics from what some have called the coolest photo shoot in bodybuilding history! in the photos: phil heath dexter jackson jay cutler dennis james james "flex" lewis moe el moussawi toney freeman melvin	18	2010-04-11 18:45
Administracja i Moderatorzy	brak niektórych działów przy otwieraniu strony no problem jest dziwny, jak otwieram sfd to często nie mam na górze działów aktualności fitness kulturystyka i sporty siłowe i jeszcze coś tam chyba było, żeby obejrzeć galerię akutualnych ifbb muszę wchodzić przez google, o co kaman?	5	2010-04-07 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie	2010-06-06 14:39
Trening dla początkujących	Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie	2010-06-06 11:04
Po siłowni, o siłowni	Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni	2010-04-13 14:26
Galeria Zdjęć	Like Animal,18 lat. 3 lata konkretnej zabawy z żelazem .	2010-04-13 14:15
Po siłowni, o siłowni	Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni	2010-04-12 21:01
Po siłowni, o siłowni	Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni	2010-04-12 20:55
Po siłowni, o siłowni	Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni	2010-04-12 20:51
Po siłowni, o siłowni	Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni	2010-04-12 20:44
Galeria Zdjęć	17 lat, 3 lata treningu, oceniajcie !!	2010-04-12 20:34
Po siłowni, o siłowni	SILOWNIA A POZNIEJ BASENIK	2010-04-12 20:21
Po siłowni, o siłowni	Angielskie nazewnictwo ćwiczeń	2010-04-12 18:18
Odżywki i suplementy	NOWY T-SHIRT "MONSTER" - PREZENTACJA !!!	2010-04-12 16:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	TRAINING WITH THE STARS	2010-04-11 22:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	TRAINING WITH THE STARS	2010-04-11 20:21
Po siłowni, o siłowni	zmniejszenie srednicy gryfu	2010-04-11 20:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	TRAINING WITH THE STARS	2010-04-11 20:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	TRAINING WITH THE STARS	2010-04-11 19:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	TRAINING WITH THE STARS	2010-04-11 18:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	TRAINING WITH THE STARS	2010-04-11 18:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	TRAINING WITH THE STARS	2010-04-11 18:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	TRAINING WITH THE STARS	2010-04-11 18:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2010-04-11 18:35
Po siłowni, o siłowni	zmniejszenie srednicy gryfu	2010-04-11 18:32
Trening dla początkujących	Rownoczesne budowanie masy oraz redukcja tluszczu - utopia?	2010-04-11 15:26
Po siłowni, o siłowni	zmniejszenie srednicy gryfu	2010-04-11 14:50
Galeria Zdjęć	Pytanie - pomoc	2010-04-11 13:40
Po siłowni, o siłowni	zmniejszenie srednicy gryfu	2010-04-11 12:56
Trening dla początkujących	Szybkie odzyskanie sił po treningu	2010-04-11 12:27
Po siłowni, o siłowni	zmniejszenie srednicy gryfu	2010-04-11 12:14
Po siłowni, o siłowni	trudne pytania ,ciagle te same bede .... i tak zostane .. coto?	2010-04-10 18:08