JinLisek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2017 (22:13)

Data rejestracji 24.08.2012 (13:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwszy raz i "zakwasy" witam. we wtorek pierwszy raz byłem na siłowni, wykupiłem sobie karnet i zamierzałem chodzić regularnie - co drugi dzień (tak doradził mi instruktor). nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, dlatego spodziewałem się, że na początku będzie ciężko. od dwóch	8	2013-08-08 15:47
Trening dla początkujących	Pierwszy raz na siłowni witam. w najbliższym czasie zamierzam zapisać się na siłownię. przez ostatnie pół roku właściwie to oprócz chodzenia na uczelnię nic nie robiłem, więc zupełnie nie mam siły ani kondycji. mam 22 lata, 180 cm wzrostu i ważę około 63 kg (mam wrażenie,	2	2013-07-09 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Początek na siłowni witam. mam 22 lata i ważę około 63 kg. jakiś czas temu założyłem tutaj wątek - planowałem ćwiczyć w domu przed pójściem na siłownię, jednak w domu nie potrafię się zmotywować, żeby ćwiczyć. od kilku miesięcy moja aktywność fizyczna praktycznie nie	2	2013-04-16 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń witam. jestem 21 letnim chłopakiem, wzrost około 178 cm, waga około 63 kg (mam wrażenie, że większość masy koncentruje mi się w nogach). piszę, ponieważ chciałbym, aby doświadczeni ludzie, którzy zapewne korzystają z tego forum pomogli mi w wyborze	14	2012-08-24 13:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierwszy raz i "zakwasy"	2013-08-08 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń	2012-09-06 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń	2012-08-30 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń	2012-08-29 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń	2012-08-28 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń	2012-08-28 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń	2012-08-28 14:53