jezior90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2009 (08:32)

Data rejestracji 19.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW ocena i kilka pytań odnośnie treningu:) witam chciałym się dowiedzieć to i owo na temat fbw. ćwiczę od 2 miesięcy (na początku metoda adaptacyjna(to chyba split?)), jednak została mi odradzona na tym forum. ćwiczę w domu, sprzęt jw. tak więc po przeczytaniu o fbw by georgu	1	2008-06-27 15:05
Trening dla początkujących	Trening na początek - proszę o ocenę! Metoda Adaptacyjna tak więc trening rozpocząłem jakieś 1,5 miesiąca temu, zaczerpnąłem go z książki "atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych" by dr tadeusz stefaniak - pochodzi ona z roku 1995 wiec niew eim czy nie trenuje jakąs przestarzałą metodą:)nazywa się ona	2	2008-06-19 11:26