Jesus2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia szkoła

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna i mma

Dieta robię

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2018 (18:05)

Data rejestracji 25.12.2017 (21:21)

Wzrost: 175 cm

Waga: 57 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa do 100 zł jakie polecacie odżywki do tej ceny powyżej ? jak patrze na białka za 50 zł i za 100 zł to różnicy nie ma zbyt więc kierować się składnikami czy popularnością myślałem nad białkiem od weidera i universala tylko mało jest opinii mam dietę i	21	2017-12-28 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 3000 kcal na masę do oceny śniadanie 6:30 mleko 2% 220 ml + rodzynki z suszonymi jabłkami 30 g + orzechy laskowe 30 g + banan 120 g jeden + płatki owsiane 100 g =897.50 kalorii 27.88 białka 34.75 tłuszczu 109.91 węglowodany śniadanie 2 10:00 chleb żytni razowy 70 g +	2	2017-12-27 22:55