JestemKosu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię Jestem

Nazwisko Kosu

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie f

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2019 (22:21)

Data rejestracji 26.05.2014 (19:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ułożeniem diety na masę proszę o pomoc witam,mam problem z ułożeniem diety na masę.ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni rok rok stażu ,mam 17 lat,ważę 90 kg 2 m wzrostu od poniedziałku do piątku do 14 godz.mam szkołę i jakoś ciężko jest mi to wszystko razem zebrać do kupy :-d .jeżeli	2	2015-01-12 16:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Zakup ławeczki !!! http://www.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294 chce zakupić tą o to ławeczkę kelton spartan iv.czy warto ?	3	2014-12-24 13:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy w moim wieku to bezpieczne ? mam 16 lat 1 rok stażu na silowni cwiczylem bez supli i bez diety od kilkunastu dni zacząłem stosować dietę oraz spożywać mutan massa.moje pytanie brzmi nastepujaco czy powininem juz spożywać mutannt masa i polaczyc go z creatyna mutant crekong ?	12	2014-10-15 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy w moim wieku to bezpieczne ?	2014-10-16 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy w moim wieku to bezpieczne ?	2014-10-16 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy w moim wieku to bezpieczne ?	2014-10-15 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy w moim wieku to bezpieczne ?	2014-10-15 20:55
Po siłowni, o siłowni	Tłuszcz czy masa mięśniowa?	2014-05-27 20:17
Po siłowni, o siłowni	Tłuszcz czy masa mięśniowa?	2014-05-27 15:46
Po siłowni, o siłowni	Tłuszcz czy masa mięśniowa?	2014-05-27 15:43
Po siłowni, o siłowni	Tłuszcz czy masa mięśniowa?	2014-05-27 15:20
Po siłowni, o siłowni	Tłuszcz czy masa mięśniowa?	2014-05-26 22:58
Trening dla początkujących	Trening na masę czy siłe??	2014-05-26 22:53
Trening dla początkujących	Trening na masę czy siłe??	2014-05-26 22:51
Po siłowni, o siłowni	Tłuszcz czy masa mięśniowa?	2014-05-26 20:05
Po siłowni, o siłowni	Tłuszcz czy masa mięśniowa?	2014-05-26 20:00
Po siłowni, o siłowni	Tłuszcz czy masa mięśniowa?	2014-05-26 19:57
Trening dla początkujących	Trening na masę czy siłe??	2014-05-26 19:47
Po siłowni, o siłowni	Tłuszcz czy masa mięśniowa?	2014-05-26 19:42
Szybkie pytania bez logowania	treningi,alkohol,papierosy	2014-05-26 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki	2014-05-26 19:31
Trening w domu	Czy 6 lyzeczek kreatyny w proszku to zbyt duzo?	2014-05-26 19:25