JerryLeeLewis

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2018 (15:25)

Data rejestracji 23.09.2018 (15:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w domu-wasza opinia cześć, bardzo liczę na waszą pomoc w ocenie ćwiczeń i skonstruowaniu diety. a więc tak, zacząłem ćwiczyć w domu, na razie robię niewiele, ale chcę dobrze zacząć. korzystając z aplikacji 50 pullups robię trening na podciąganie-na tę chwilę skupia	16	2018-12-08 20:41
Trening dla początkujących	Pompki - jak robić, żeby efekt był najlepszy cześć, od jakiegoś czasu codziennie rano i wieczorem robię pompki. raz z rękami na szerokości klatki, drugi raz z rękami wąsko, dłonie złączone w trójkąt. robię tak po 50 pompek, jednak nie widzę rezultatów. zastanawiam się więc, co mogę zmienić	7	2018-09-23 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w domu-wasza opinia	2018-12-11 14:58
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w domu-wasza opinia	2018-12-10 18:54
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w domu-wasza opinia	2018-12-10 17:43
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w domu-wasza opinia	2018-12-09 14:18
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w domu-wasza opinia	2018-12-09 11:41
Trening dla początkujących	Pompki - jak robić, żeby efekt był najlepszy	2018-09-23 20:05