jedker10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

402

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2014 (11:45)

Data rejestracji 07.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bulk 50/50 czy gainer??? Proszę o pomoc! witam! ćwiczę już około pół roku na masę.do tej pory nie brałem żadnych odżywek i supli,lecz od tego miesiąca chciałbym zacząć. nie chce narazie brać kreatyny,a zastanawiam sie nad kupnem gainera i białka. co bedzie lepsze: bulk 50/50 czy gainer i	7	2008-09-30 14:24
Odżywki i suplementy	Robienie masy w wakacje ?? witam! trenuję juz około pół roku i mam zamiar trochę przybrać na wadze i kupić sobie np.4 kg gain bolica 6000.lecz mam jedne pytanie do was, mianowicie czy można robić masę grając czasem w piłke,jezdząć na rowerze itp.(wiadomo są wakacje)	11	2008-07-08 14:01
Trening dla początkujących	proszę pomózcie!!! MASSA witam mam 15 lat 165 cm wzrostu i waże 48 kg.trenuje na siłowni od paru miesięcy,początkowo z dobrym skutkiem,ale teraz cos sie zatrzymalem.ale to nie wazne.najważniejsze dla mnie jest przybranie na wadze,niewiem jak sie do tego zabrac. pozdrawiam	2	2008-01-07 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bulk 50/50 czy gainer??? Proszę o pomoc!	2008-09-30 17:13
Odżywki i suplementy	Weider mega mass 4000 dawkowanie	2008-08-18 14:15
Odżywki i suplementy	Weider mega mass 4000 dawkowanie	2008-08-18 14:06
Odżywki i suplementy	Weider mega mass 4000 dawkowanie	2008-08-18 13:58
Odżywki i suplementy	Robienie masy w wakacje ??	2008-07-08 19:08
Odżywki i suplementy	Robienie masy w wakacje ??	2008-07-08 16:22
Po siłowni, o siłowni	3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!	2008-05-16 16:55
Trening dla początkujących	proszę pomózcie!!! MASSA	2008-01-08 16:29