JasiuGKS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2014 (20:11)

Data rejestracji 07.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta na mase ? witam, czytałem juz wiele postów i artukułów i nadal nie wiem jak mam ułorzyć sobie diete i ile czego jeść.z tego co udało mi sie wyliczyć to ze mam zapotrzebowanie na 83g białka 99g tłuszczu i 269g węglowodanów. teraz do tego chciał bym jakąś diete	7	2005-10-09 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase przy wadze 60 kg witam jestem początkujący i mam kilka pytań odnośnie diety. poniżej zamieszczam przykładową dietę którą mam z tego forum. jest to dieta dla osoby o wadze 60kg. i poniżej kilka pytań do tej diety. 7:00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe b:	7	2010-01-10 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta na mase ? mam pytanie. czy ktoś z was mógłby mi podać przykładową diete na mase i ćwiczenia jakie mam wykonywać by sporo przytyć min 20 kg odrzywki tez wchodzą w rachobe.	3	2005-10-07 21:23