Jasiek7245

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2019 (07:56)

Data rejestracji 10.02.2019 (21:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening dla 14 latka ? witam wszystkich bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego, będą to treningi siłowe wykonywane w domu. jestem wyposażony w takie żeczy jak - hantle 2x8kg szt -drążek futrynowy oraz zwykły -paraletki moje maxy -drążek 13x podchwyt 6x	1	2019-02-13 21:14
Trening dla początkujących	Co zrobić gdy spalimy inaczej przerenujemy mięśnie? co zrobić gdy spalimy inaczej przerenujemy mięśnie? jak się zregenerować i wrócić do poprzedniej formy w jakim czasie, i czy w ogóle się da? proszę o odpowiedź profesjonalistów.	6	2019-02-10 21:49