Jarry_XC

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

492

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2015 (23:01)

Data rejestracji 03.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	białko i gainer witam kotega z siłowni prawie nie ma diety - stara sie jeść zdrowo i regularnie - wychodzi mu to różnie, ale jak twierdzi widzi efekty... dołożył sobie ostatnio białko i gainera (50% białka i 50% wegli). jego dzień wygląda tak: białko	6	2009-01-08 01:18
Odżywki i suplementy	10 g krety witam. szczesliwego nowego wszystkim na wstępie. szukałem na forum ale nie znalazłem... więc zakładam temacik. jeśli ktoś ma pewność, że było to będe szukał dalej... więc: krete mono najlepiej brać: dt na czczo 5g po treningu	2	2008-12-31 18:48
Odżywki i suplementy	dobór supli na pierwszy cykl witam coś o mnie: wiek:24 wzrost prawie 190 cm waga: 77kg cel: siła, rzeźba, beztłuszczowa masa - mniejwięcej taka kolejność, chociaż, wiem, że najpierw trzeba mieć co rzeźbić ;) stosowane suplementy jako uzupełnienie diety: białko,	9	2008-12-16 21:44
Odżywki i suplementy	Proszę o opinię witam. na siłowni ćwiczę od około 2 miesięcy. jestem wysoki ( prawie 190 cm ) i szczupły ( około 75 kg ).wcześniej ćwiczyłem tylko w domu hantelki i brzuch troche. chcę ćwiczyć na siłę i rzeźbę. do miesiąca pije gainera aminostar actions whey	6	2008-06-13 13:44
Odżywki i suplementy	Co lepsze na start? witam. kiedyś ćwiczyłem regularnie w domku. niestety często miewam problemy ze zdrówkiem i często miałem przerwy. od początku roku znów postanowiłem do tego wrócić. w prawdzie dopadła mnie w tym roku już jakaś grypa, ale wracam do zdrowia i do	1	2008-03-03 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Jaką bieżnie kupić?	2014-12-31 14:07
Odżywki i suplementy	cykl masowy	2009-04-01 11:40
Odżywki i suplementy	TESTOWAŁEM ANIMALA, animal pump, m-stak, pak	2009-03-31 22:30
Odżywki i suplementy	TESTOWAŁEM ANIMALA, animal pump, m-stak, pak	2009-03-31 22:16
Odżywki i suplementy	cykl masowy	2009-03-31 21:53
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2009-03-29 01:29
Odżywki i suplementy	Jaka arginine by mieć ochote na sex + schudnac (czyt nie rozbudowac się)- kobieta	2009-03-29 00:59
Aminostar	Aminostar - Whey Gainer ACTIONSR	2009-03-26 09:01
Odżywki i suplementy	białko i gainer	2009-01-08 15:08
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2009-01-08 12:08
Odżywki i suplementy	dobór supli na pierwszy cykl	2008-12-16 23:03
Odżywki i suplementy	dobór supli na pierwszy cykl	2008-12-16 22:56
Odżywki i suplementy	dobór supli na pierwszy cykl	2008-12-16 22:45
Odżywki i suplementy	dobór supli na pierwszy cykl	2008-12-16 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Mcdonald	2008-12-16 21:36
Syntrax	Syntrax - Matrix 5.0	2008-08-08 10:08
Odżywki i suplementy	Proszę o opinię	2008-06-13 14:10