JanoS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2012 (11:58)

Data rejestracji 27.12.2011 (23:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony ) witam. mam do dyspozycji 2 hantle z maksymalnym obciążeniem 25kg na każdy. jestem początkujący i chciałbym by ktoś kto się na tym zna ułożył mi jakiś plan codziennego treningu. szczególnie zależy mi na bicepsie, tricepsie i aktonach, ogólnie cała	41	2011-12-28 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 67kg. witam. od jakiegoś czasu trenuję na przyrost masy i zastanawiam się jaka byłaby odpowiednia dla mnie dieta. dotychczas staram się odżywiać zdrowo, tzn. zdarza się zjeść jakiś fastfood raz na miesiąc ;p chciałbym dodać że nie należę do bogatych żeby	2	2012-02-01 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2012-02-08 22:36
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2012-02-08 22:17
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2012-02-08 22:02
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2012-02-08 21:49
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2012-02-08 21:33
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2012-02-08 21:14
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2012-01-15 19:00
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2012-01-07 19:41
Trening w domu	Izomtryczna Szóstka Wandela - 30 dniowy trening brzucha. 100% Skuteczności	2012-01-07 18:38
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2012-01-07 17:47
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2011-12-29 15:28
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2011-12-28 23:04
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2011-12-28 22:26
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2011-12-28 13:49
Trening w domu	Codzienny trening ( bic, tric, aktony )	2011-12-28 01:05