Jankes0220

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Janek

Nazwisko Wiśniewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2017 (14:41)

Data rejestracji 22.10.2016 (14:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początek Jasia na Siłowni wiek 14 waga 60 wzrost 1.80 cel do osiągnięcia rzeźba staż nigdy nie byłem na siłowni, zamierzam zacząć aktywność fizyczna różne sksy, wf p.s nie chcę od razu kłaść sie na ławę i wyciskać 80kg, tylko myślałem nad polepszeniem ogólnej	19	2016-10-22 14:00