janisz_gd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Janiszewski

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2021 (13:20)

Data rejestracji 23.08.2014 (14:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - sylwetka SKINNY FAT witam, proszę o ocenę diety. moja sylwetka to skinny fat. największym problemem jest brzuch, który wygląda najgorzej. nie widzi mi się teraz redukować bo musiałbym przejść z kości na ości. mam plan potrenować fbw 9 tygodni na poniższej diecie po	2	2014-08-30 16:07
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny - dieta i motywacja są witam, proszę o ocenę planu fbw. plan podzielony na a i b z delikatnymi zmianami. trening 3 x w tygodniu. moją posturę można by określić jako skinny fat - odstający brzuch - piwko i fastfood robią swoje. przed każdym treningiem 5min na bierzni,	13	2014-08-27 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny - dieta i motywacja są	2014-08-30 23:24
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny - dieta i motywacja są	2014-08-30 22:00
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny - dieta i motywacja są	2014-08-29 14:52
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny - dieta i motywacja są	2014-08-28 17:32
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny - dieta i motywacja są	2014-08-27 23:24
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny - dieta i motywacja są	2014-08-27 22:31