Janek9292

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2010 (09:43)

Data rejestracji 13.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie ? jak kratynka do tego ? mam pytanie co do polączenia? bialko serwatkowe ostrowia + kreatyna problem z tym ze niewiem jak kreatyna by byl dobra po ktorej widac by bylo jakies efekty? z gory dzieks	5	2010-01-24 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia czy jest dobra ? 1. posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g	1	2009-12-15 09:57
Odżywki i suplementy	Dieta na mase do sprawdzenia. 1. posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g	1	2009-12-15 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Powiedzcie czy potrzebna mi jest dita na mase ? a wiec mam pytanko co do tego czy potrzebuje diety ma mase ? wzrost 172 cm waga 81 klatka 113 cm biceps 38 problem jest w tym ze mam troche brzuszka i chce go spalić i czy jak bede stosowal diete masową to mi to pojdzie wszystko w brzuch	12	2009-12-13 12:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie ? jak kratynka do tego ?	2010-01-24 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Powiedzcie czy potrzebna mi jest dita na mase ?	2009-12-13 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Powiedzcie czy potrzebna mi jest dita na mase ?	2009-12-13 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Powiedzcie czy potrzebna mi jest dita na mase ?	2009-12-13 13:45