Janczyk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1213

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2008 (12:51)

Data rejestracji 18.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - Janczyk i - staż treningowy (systematyczne) 6 - 12 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na grupy	6	2008-01-31 21:41
Odżywki i suplementy	Ile gram jabłczanu kreatyny dziennie?? witam wszystkich! planuje cykl na jabłczanie kreatyny(trec-a). na etykiecie pisze że należy stosować 3xdziennie po 4 kaps.1250mg(dni treningowe) i 2x dziennie po 4 kaps.(dni nie treningowe). jak według was powinno się stosować jabłczan	6	2007-12-30 22:56
Informator MAZOWIECKI	Radom - gdzie sklep ze sprzętem do siłowni?? witam wszystkich z okolic radomia. mam pytanie, gdzie w radomiu można kupić obciązenia( i jaka cena za kg) i inny sprzęt do siłowni??? pozdro i czekam na info	4	2007-11-25 12:42
Po siłowni, o siłowni	wymiary tej ławki!!! help!!!! <br><br>witam. mam zamiar zrobić sam tą ławke ale nie mam jej orginalnych wymiarów. ma ktos może tą ławke(york 530)?? albo chociaż zna jej wymiary??? chodzi mi o długość profili od stojaków,	2	2007-11-23 19:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)	2008-03-02 19:30
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-29 18:18
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-28 08:58
Piłka Nożna	<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)	2008-02-27 14:09
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-27 12:11
Piłka Nożna	<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)	2008-02-26 19:08
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-26 19:07
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-26 16:37
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-25 15:38
Piłka Nożna	<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)	2008-02-25 15:35
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-24 09:12
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-23 12:33
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-22 14:17
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-21 11:26
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-20 20:17
Piłka Nożna	<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)	2008-02-20 20:06
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-18 12:03
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-17 10:52
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-16 16:49
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-15 17:12
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-14 13:59
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-13 17:21
Piłka Nożna	Liga Typerów - III Edycja	2008-02-12 16:09
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-12 15:30
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-11 13:03
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-10 16:53
Piłka Nożna	<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)	2008-02-10 00:06
Piłka Nożna	<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)	2008-02-10 00:00
Piłka Nożna	<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)	2008-02-09 23:57
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-09 15:23